生活至少有三个层面，一开始你认为你是受害者，接着你认为你是生活的创造者，最后-如果你足够幸运-你将成为神性的使者。
“荷欧波诺波诺”是一种释放内在有害能量，让神性的思想、话语、行为充满你的疗法。
“荷欧波诺波诺”的意思就是，“使之正确”或“改正错误”。
依据夏威夷远祖的说法，错误来自感染了旧有痛苦记忆的思想。
“荷欧波诺波诺”提供了一种新方法，它能释放导致失衡和疾病的痛苦思想或错误。
说真的，生命就是一个谜，只有爱才能揭示一切谜底。没有人知道所有的事。我只好不管，只是去感谢因爱而来的一切美好。
训练的重要原则是：只有对自己百分百负责，对自己生活中发生的所有事负责，才能毫不费力地解决问题。
“荷欧波诺波诺”大我意识视每个问题为机会而非磨难。问题不过是旧有记忆的重现，是为了再给我们一次机会，用爱的眼光去看、以灵感去行动。
向外看的人，梦游；向内看的人，觉醒。---卡尔荣格
每个人都把自己眼界的极限，当做是世界的极限---叔本华
对自己的生命完全负责意味着，在你生命中的每件事--只因为它们发生在你生命里--都该你负责。从某种程度上说，这整个世界都是你创造的。
谴责比完全负责任来得容易得多。如果你想改善你的生命，你先要治好你的生命。
爱自己是改善自己的最好方法。而当你改善了自己，你也就改善了自己的世界。
当人们挣开了问题的束缚后，问题就自动消失了。
既然我们并没有真正意识到每个当下发生了什么，我们所能做的就是交托出去并信靠。那就是对你生命汇总的每件事负百分之百的责任-每件事。他说的工作就是清理和归零自己，就是这样。
你将得到你该得到的。
你将学到你应学到的。
“荷欧（Ho'o）”在夏威夷语里的意思是“引发”，“波诺波诺（ponopono）”的意思是“尽善尽美”。
简单得说，“荷欧波诺波诺”是一种解决问题的方法。它只需在你的内在完成。
出现在我们生活中的每件事，都是我们“模式”的投射。
改变只能发生在内在，而不是在外在的环境或其他人身上。
“荷欧波诺波诺”是先帮助个人恢复平衡，然后再恢复宇宙万物平衡的方法。
在夏威夷祖先看来，所有的问题都始于思想，但是产生思想并不是问题。那什么是问题呢？问题来自于我们充满痛苦记忆的思想，那些有关人、事、物的记忆。”
“单纯的智力工作并不能解决这些问题，因为智力只能理解。理解并不能解决问题。你想要没问题！当你在实践“荷欧波诺波诺”时，神性接管痛苦思想，并中和或净化它。你并没有哦净化那个人、那个地方或那件事。你净化自己跟那个人、那个地方或者那件事有关的能量。所以“荷欧波诺波诺”的第一步就是净化那个能量。“
“接着神奇的事情就会发生。能量不仅被净化，它还被释放，一个全新的状态会呈现，佛教徒称之为“空””。最后一步是，你允许神性流入并以光充满那个“空”。”
实践“荷欧波诺波诺”时，你不必知道问题或症结在哪里。你所要做的，就是留意你在身体、心理或情绪上体验到的任何问题。你一旦留意到了，你就要负起责任，立刻开始归零，说：对不起，请原谅。
阻碍我们获得安乐的不是别的，是缺乏爱。宽恕为爱开了一扇后门。
全然负责意味着接纳所有，甚至那些步入你生活中的人们，以及他们的问题，因为他们的问题就是你的问题。他们出现在你的生命里，要是你对自己的生命全然负责，那么你也要对他们经历的一切全然负责。
唯一可行的方法就是“我爱你”，那是带来疗愈的密码。但这要用在自己身上，而非别人身上。别人的问题就是你的问题，记住，在别人身上做工作帮不了你。他们不需要治疗，你需要，你需要治好你自己。你是一切的根源。
这是现代化的“荷欧波诺波诺”疗法的精髓所在。
你不是由记忆就是由灵感引发行动的。记忆就是思考，灵感就是臣服。我们大多数人都是靠记忆活着。我们对此毫无意识，因为我们基本上都是无意识的。
记忆是共享的。当你在别人身上发现了你不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它。当你清理干净时，它也会离开别人。事实上，它会离开这个世界。
“荷欧波诺波诺”并不简单，它注重诚意。这并非一个麦当劳式的生命快餐，这个不是能立刻兑现你订单的快餐窗口，上帝并不是点餐员，你需要持续聚焦在清理、清理、情理上。
不论你想改善你生命中的什么事，从财务到人际，只有一个地方需要照料：你的内在。
在传达信息时，清晰的表达是非常重要的，各种艺术形式可以用来传达信息。
很多人都只在意问题本身，却不关心问题的起因。
我们要等到日子的终了，才知道最终的结果是什么。
当你是大我时，你无法抗拒那完美、完全、完整和完好的。当你成为大我时，你会自动以神性的思想、语言、行为和行动体验到完美。如若放任你有害的饿思想做主，你就会自动以疾病、混乱、憎恨、消沉、评判和贫困体验到缺憾。---伊贺列卡拉.修.蓝博士
最新的“荷欧波诺波诺”是一个忏悔、原谅和转变的过程，是一种以爱和空无来代替有害能量的祈求。爱流经心智，与精神共舞，与超意识合作来实现这一切。之后，爱流入理性的心智，即意识的心智，释放掉思想的能量。最后，它流入情绪的心智，即潜意识，清空有害情绪的思想，以自身充满之。---伊贺列卡拉.修.蓝博士
如果一个点子在多次清理和归零后还出现的话，那就照着做就好了。
在你生命当中，如若有谁是你不喜欢的，那么是你创造了这个现实。如果是你创造了这个现实，那么你也是你创造了哪些你不喜欢的人。
为了找到自己内在的光芒，你要进入那深深的黑暗。---黛比.福特，《黑暗，也是一种力量》
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