4-6 积极专注，转化消极
一起尝试思维方式的转化！
图中有多少个气球?
第二张图：意识的选择性决定了我们只能看到我们想看的东西！
第一张图：潜意识的需求决定了我们在第一张图中看到了什么！
坚持关注积极思维的内容，
并通过持续的坚持，
把积极思维变成我们潜意识的习惯！
意识层面的训练方法：语言模式的转换
潜意识层面训练方法：图像化及替换
潜意识层面的转化方式
第一步：把消极思想图像化(例如：我是个笨蛋)
第二步：选择一种积极思想并图像化(例如：我是个有智慧的人)
第三步：通过想象从第一个图像慢慢变成第二个图像，千万别突然变成！就像一个灯泡慢慢变得越来越亮的过程。
这个努力思维转变的过程，有时候很难，但是一种很有效的潜意识惯性扭转方式，建议大家去尝试！
小结：
一、建立积极关注，只需把消极思维图像化，用积极思维图像代替
二、语言模式转化，时刻觉察自己语言，发现消极语言模式，立即转化
学习建议
1.按照自己的节奏,放松的学习！
2.把学习内容拆开，注意与现实及自己情况的结合！
3.小批量学习策略！
4.适度的刻意训练！
5.允许自己失败，或不能如期的坚持,并鼓励自己继续尝试！
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