第35天。呼吸时明显感觉到肚子软了不少。以前呼吸时都是把注意力放在肚子上，今天尝试按音乐中说的吸气观想相应脉轮呼气观想顶轮，这样做身体反应很大，刚做了几下身体就受不了，排浊就开始了。整个过程中有意识的按这个去做，能做到啥程度顺其自然。今天留意到当我有一个念头出现另一个念头说不要评判时小腿肚子有反应，难道小腿肚的僵紧和评判有关吗？今天还有一个不一样的就是手痒。静养时想到要和xc谈一下表达自己的感激和理解。
第35天。呼吸时明显感觉到肚子软了不少。以前呼吸时都是把注意力放在肚子上，今天尝试按音乐中说的吸气观想相应脉轮呼气观想顶轮，这样做身体反应很大，刚做了几下身体就受不了，排浊就开始了。整个过程中有意识的按这个去做，能做到啥程度顺其自然。今天留意到当我有一个念头出现另一个念头说不要评判时小腿肚子有反应，难道小腿肚的僵紧和评判有关吗？今天还有一个不一样的就是手痒。静养时想到要和xc谈一下表达自己的感激和理解。
第35天。呼吸时明显感觉到肚子软了不少。以前呼吸时都是把注意力放在肚子上，今天尝试按音乐中说的吸气观想相应脉轮呼气...
在群里看到有消息通知周五的沙龙是体验喜悦曼陀罗。心生好奇向往，因为前晚的体验就没参加，周五的这次体验实在不愿错...
要说有时候，巧合就是这么不期而至，或许那是冥冥之中自有安排吧。为何感叹如此呢，因为这两天就是这么巧合。我前天无意中...
今天是第十五天练习。和昨天一样还是有些抗拒，和内在小孩沟通。安抚她，让她放心，告诉她对自己要求太高了，这样容易紧张...
今天是第19天练习，照样磨蹭对抗了一阵子才开始练习，有进步的地方有三个：一是呼吸好了很多，可控性强了不少，放松了不...
今天是第18次练习，和昨天一样磨蹭了一阵子开始练习。这次还是按自己的节奏呼吸但明显比昨天可控了很多，呼气时感到放松...
今天是第三十三天练习。现在感觉阻抗少了很多。身体上和以前不一样的是手心有些发麻，有时眼皮跳，想到了上课的一些事情，...
今天是第三十二天练习，明显感觉呼吸顺畅了，排浊也少了，今天没有出现昨天双腿难受的状态，能感觉到双小腿肚的排毒反应。...
今天是第31天。昨天有些情绪没有练完，中途停下来处理了情绪。值得高兴的是呼吸现在是没有问题了，能自己控制节奏，只是...
今天是第34天。练习之前照常抵触了一阵子。当然这个抵触是我要处理的。呼吸时能感到小腿肚的反应，还有双小臂发麻，最后...
本文标题：体验喜悦曼陀罗（34）
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