由于市里通出了通知，要求小学生要进行最美大课间评比，但是这个学期学校里并没有做素质操和啦啦操，结果只能临时抱佛脚。
今天早上校长叫所有的老师学生7:30必须到学校，然后复习动作来跳操，今天天气比较好，不像前几天那么炎热，但是大家却忘记了，可能会下雨。
今天早上7:30跳了一会大概10分钟后，突然下了阵雨️大家都跑回教室去，但是由于比赛时间太过紧张，所以在雨停之后大家又跑到操场去练习。
作为一名瑜伽教练，我看到三到六年级的同学跳的数素质操，我觉得对于小孩子来说比较难，里面的很多动作，会导致小孩受伤。孩子太多，时间太少了，学校也只是想要标准就好，而不是说要认真的做好每一个动作。
由于早上跳操时用了一二节课来跳操，所以导致很多老师的课程被冲掉了，导致大家的课程都安排都有一点混乱，没有办法，英语老师是在小学是副科老师，所以导致下午两节课都被语文和数学老师抢走了，所以我下午在这坐了一下午，但是英语我还有好几张试卷没有考，还有八九天的课程就要放暑假。
由此下个学期要得出经验，教学进度有快到慢前面，尽量把课程教完后面再慢慢来，而且由于课程教科书的编排是由易到难的，所以后面必须要留更多的时间来讲解，否则后面的内容学不懂。
下个学期要重整旗鼓，好好学习教学方法，更要学习怎么制服那些小魔头，下半年要升到五年级去了，五年级的课程还没有教过，所以下学期要好好细心琢磨，努力教好他们，并且到了五年级之后要写作文，所以一定不能让他们偷懒，不写作业。
高跟鞋式
单手侧壁支撑
轮式
凡是做后弯的体式，身体都不能直接往后弯，容易伤腰，而是要像皮筋一样，在伸展的基础上再做后弯。有些体式则需要很强的手臂力量，所以需要慢慢练习。
想到这我又想到我的瑜伽教练证还没考，很多动作都已经忘了，暑假要慢慢捡回来，快放假了，珍惜每一天的好时光。
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