健康的关系的前提是平等。平等然后相互尊重，相互欣赏，相互合作。蹲下来和孩子讲话，这就要求家长放下高高在上，你得听我的身段，和孩子平等沟通吧。文中说，做父母的，和孩子构建一个平等而相互尊重的关系模式，应该是父母能给孩子的一个最好的礼物了。我要向着这个方向努力，我想我正这样做。
形成从关系的角度看问题的视角，当下的关系模式，是内在关系模式的展现，而内在的关系模式，是内化了童年关系模式的结果。突然想到了我爸爸妈妈的争吵，每次吵架的原因都大差不差，妈妈嫌弃爸爸懒，不做家务，小心眼。几乎都是这个原因引起的争吵，问题也没有得到解决。曾经一段时间，爸爸变得勤快，可妈妈又开始嫌弃爸爸做的不好，结果可想而知，爸爸又恢复了原来的样子。我想妈妈是想在忙碌中找到成就感，爸爸做家务的那段时间她嫌弃爸爸做的不好，她想证明只有我才可以做好。这就是妈妈的那个内在小孩吧，我可以把事情做很好。妈妈心情不好时，我们听妈妈抱怨唠叨，支持妈妈做事情就可以了。爸爸妈妈这么多年的相处模式就是那样的吧。
我在想为什么，为什么顶撞了老板，伤了老板的自恋后，老板对她的态度反而发生了改变，以后一直给她一份独有的尊重？因为她的不卑不亢？？？因为她破了老板对自己的看法？？？
“人和人谈话时，必然在传递两个层面的信息：事实和情绪。所以我们要去辨析，对方传递的客观事实信息是什么，传递的主观信息又是什么。客观事实要尊重，而谬误要驳回，主观情绪要动情，而垃圾情绪要驳回或化解。”还不能理解这句话，但我知道很重要，先放在这里，等哪一天恍然大悟。
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