李苹瑕 原创分享第 886天 2021年4月27日 星期二
食物觉察日记第四天（️️27日）
今天有意识的与食物进行深度连接，通过眼、耳、鼻、舌、身、意“六灵”感官最大化体验。
身体是最诚实的，来源于我们的潜意识，这个巨大的动力主导着我，我吃的很从容，我吃的很有分寸。有意识的调整主食，零食不吃，水果按时吃，坚果吃少许，只喝水、咖啡和奶，拒绝其他的任何饮料。
拒绝美食美味的意志力。今天在办公室，姑娘们给我分享她们的零食和饮料，我果断拒绝。不蒸馒头争口气，为捍卫我的尊严而践行。享受这样的经历和体验，而不是苦逼地要做迫不得已的事情，我想瘦，但我更享受幸福、快乐的美好时光，这个很重要。
多做开心、快乐、有意义的事情。今天下午下班后约上王老师、卷霞老师一起踩点，规划“五一”小长假5号上午的心旅伴亲子主题活动。空着肚子前行，卷霞老师分享给我们每人一袋酸奶，享受这样的美味，享受大自然带给我们的空灵震撼，享受穿越时光的记忆悠长。
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品尝着手中的食物，看着它是如何制作而成的体验是非常美妙的，通过五感六觉去体验这只包子，味道会变得更加丰富。 原来包...
现在的我们好像活在照片里！ 美食当前吃就好了。体验舌尖与胃的满足，才是对食物最起码的尊重；旅行的风景感...
文/熠歆 望天门山 唐 · 李白 天门中断楚江开， 碧水东流至此回。 两岸青山相对出， 孤帆一片日边来。 晚安！
食欲是一系列与进食相关的主观感受的总称。饿了就有食欲，饱了自然停止进食，两餐之间的间隔时间与饱腹感相关。每个食物，...
1.与食物合作的要点：倾听身体信号。 与食物合作就是我们要学会排除干扰，倾听身体内部的声音，分清饱胀感和饥饿感，然...
＂灵性与悟性＂如果进一步解释： 灵性～内在的体验。与感受、情感、直觉、第六感、灵感、灵觉等有关。 悟性～知识的理解...
当读到全球六次经济危机与与全球瘟疫史时，突然体验到无力感与幸福感。 个体的弱小与幸存的偶然并存。覆巢之下无完卵，当...
当然，但已经忘了最初体验食物的乐趣，与食物亲密相处的感觉。 受绿水写作疗愈群小伙伴玥的影响，体验了一次正念吃早餐（...
1 感恩每天三餐，我吃进去的食物，食物的能量好强大，我的心与食物在一起，彼此交融！❤️✨❤️✨✨❤️✨✨✨ 2 感...
本文标题：食物与六感体验
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