亲密关系中的吵架

作者: 步履如菲 | 来源:发表于2017-06-21 19:25 被阅读60次

        很多人进入亲密关系后,发现吵架真的是一件很容易发生的事。为什么大家都很容易吵架,并且吵得天翻地覆,相爱相杀。为什么有些情侣可以把吵架处理的很好,而有些就是不断的把关系越吵越僵呢?

         吵架的原因,一般是会由某一件事或者某几件事引起,引发其中某一方的不满。两人会通过不满的这个点而发生冲突。在内容层面上,一般都是针对这件事情,然后这件事情引发了其中一方的某种情绪。比如,某一方觉得没有被尊重。某一方觉得不被爱。某一方觉得不安全。表面上是针对这件事,这个点冲突。实际上是内心的需求没有被满足,对关系的需要没有被看见。当理解了这一点之后,就会发现,对方跟你争吵,想要的也许真的是一个温暖的拥抱,用心的倾听,一种被看到被关怀被爱的感觉。

         可能很多人会在战术上说,你要做好情绪管理啊,你要好好沟通啊,或者是其实是人不对啊,你就该分手换下一个啊。但是实际上操作来说,对于当事人是非常困难的。首先他有情绪,其次这个情绪很难消解,否则就不会冲突。再其次,你无法真正判断这个人到底对还是不对,处在关系中的时候,双方都是参与者,很难说清对错。而且无论你做哪一个选择都是有利有弊。

            那么,对于还处在这段关系里的人来说,怎么处理才是最好的呢?

首先,发现自己的情绪,观察它,是因为某件事而引起了自己的什么情绪呢?它的背后自己到底是在渴求什么呢?

其次,分析好自己的情况下,好好的和对方沟通。沟通的要点,就事论事,只说事实,只说感受。不批评攻击对方。

最后,每一段感情都不是一个人努力就够的,爱就是一场双人舞啊,那么对方也必须是一个好的队友,真心真意的想要和你一起探索,如何才能跳好这只爱的双人舞。

希望每一个人都可以好好的爱与被爱。

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