心灵修补术

二月春风Mavis

每个人都有喜怒哀乐，当发现自己心里不痛快，八成是情绪出现了小问题。解决的方式有很多，有人会买买买，有人会到处找人倾诉，有人会来一场说走就走的旅行，有人会静静地独处自我消化……

有效果就好了，别管什么方法。

买买买要有钱，买到合适又实用的最好，如果因为不痛快而乱买不必要的东西还是挺浪费的，日后也会后悔。最好把平时看上不舍得买的必需品保存起来，想要发泄情绪的时候就赶紧下单，这样心里畅快而且不会浪费。不过如果做事情这么冷静会打算，那他们大多数都不会利用消费来缓解情绪压力。所以选择这种方式最后买的住往还是不实在的东西，所以买买买的方式要有金钱做后盾。

找人倾诉需要有一两个铁杆好友，随时随地聆听你的倾诉，接收你的负能量，最重要是能给你最好的建议，帮你找到克服情绪压力的好方法，让你重拾信心，重燃斗志。这样的朋友是益友，更是良师，要聪明睿智，情商要高，有牺牲奉献的精神，最好懂点心理学。希望我们身边都能有这样宝贵的好朋友，有的话一定要珍惜。

旅行是个好方法，但要有时间。心情不好，出去看看蓝天白云，高山绿水，鲜花嫩草，大自然的魅力让你看到无数蓬勃的生机，已经将你治愈了一半；再数一数有多少种不同颜色的蝴蝶，就连石头的种类都远比你想的多得多，出门一次总会见识到世间更多的新奇。看到世界之大，自己那点事仿佛已不再重要，心情也会变好。但说走就走的旅行要能安排出时间，回来以后工作生活还要继续，要是丢了工作就得不偿失了。所以旅行需要有时间，或者更需要一个好老板。

自己消化掉不良情绪最经济实惠，既不会浪费金钱又不会打扰到旁人。自己做自己情绪的主人。接纳自己的坏情绪，找到适合的方法去消化它。

所有的坏心情都要有解决的途径，买买买和旅游之后仍然会茫然不知所措，除非你买和玩的时候茅塞顿开，打开了通往快乐的阳光大道。

如果你没有想通，没有和自己和解，你仍然快乐不起来。如果你没有良师益友做你的心灵修补师，而你的情况不太坏，可以自己来处理，那就可以自己来完成心灵修补术。

操作方法因人而异，对我来说是如下步骤：

首先放松自己，没有那么多事情非我不可，我只管好好地让情绪放个假。什么都不想做就什么也别做吧，除了吃饭，睡觉就只管发呆吧！

第二步等心情平静下来便看书，写字，手工，做点让自己开心的事。培养一两个兴趣爱好很重要，在做这些事的时候，心情会愈加平静，杂乱的思绪也会慢慢打开，我会知道自己不开心的根源在哪，会找出事情真正的本质，我会想到好的方法照顾自己的情绪，又能解决所处的境况。

治疗自己多几次，就会觉得困扰自己的事情少了。许多的不开心是由于内心的不满造成的。如果对其他人和事少点期待，把重心放在如何满足自己的内心需求上，就会开心得多。

把关注点放在自己身上，就会发现自己的不足，自己还有许多进步的空间，并且会发掘出自己更多的兴趣爱好。当自己越学越多，越学越好，眼界开阔，心理便会更加强大，这是一个良性循环。

还有的苦痛来源于生老病死，意外以及其他的猝不及防。除了让时间来慢慢抚平心灵的创伤，还需要用一颗坚强的平常心来对待。人生的不如意，并不是自己的错。

最难的是等待心情平复的过程，也许短暂也许十分漫长。也许封闭自己也许放纵自己，只要别忘了吃饭睡觉，爱护自己，时间长短终会过去。总有那么一天，会满血复活。

东西坏了要修，心灵受伤了也要好好呵护，自己无法治愈的话，还可以求助于他人。自己永远最了解自己，总能为自己找到最好的心灵修补术。