21天|杨杨得意组合《让孩子远离焦虑》

【Day8】今日阅读《让孩子远离焦虑》，P95-P128

如何应对特殊恐惧：

1. 动物恐惧症

学会和家养的小动物安全相处，享受这种相处，从而了解到这些动物并不是邪恶的，而是可爱的。

2. 自然环境恐惧症

可以站在阳台，让孩子近距离观察闪电雷鸣，逐渐带着他走出家门，来到小区院子体验，进行脱敏训练。

3. 血液注射恐惧症

在孩子打针或抽血前，先帮助他们放松自我，使其能轻松呼吸。鼓励孩子配合你的呼吸节奏，防止过速呼吸。和医护人员提前交流，双方互相配合好，家长要给予孩子支持，成为他们的靠山。

4. 黑暗恐惧

从白天开始训练，搜索一样物品，然后到晚上，用手电筒进行寻宝游戏。对于黑暗自身的脱敏，可逐步降低儿童房间的亮度。可使用小夜灯来完成光明到黑暗的过度。

5. 呕吐恐惧症

告诉孩子，人只有生病的时候才会呕吐。呕吐是不愉快的，但是却是短暂，并不危险，身体会在呕吐后感觉舒服些。