现在气温不断升高，很多地区都开始进入了「烧烤」模式。
假期户外活动的增加，爆表的气温，都增加了孩子中暑的风险。
中暑听起来很常见，对孩子健康的危害却不容小觑。
那么怎么知道宝宝中暑了呢？首先看宝宝的皮肤。皮肤会发红、发热、大汗淋漓或是几乎没汗、比较干燥。其次，宝宝因为在中暑的病态下，会哭闹、躁动不安，严重时会出现疲乏，甚至是抽搐和昏迷。能够表达的宝宝会说自己有恶心，头脑昏胀的感觉。当出现这些症状时，就要警惕宝宝中暑的可能了。
孩子中暑后的误区
01
过量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使孩子大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象，反而得不偿失。
正确的做法：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
02
过量进食
中暑后不能让孩子吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
正确的做法：应尽量让孩子多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
03
冷食伤身
有的父母发现孩子中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了他的要求。其实这样做对孩子的身体有害无益，因为中暑后冷饮和瓜果都不能多吃，因为凉性食品会损伤孩子的脾胃。
正确的做法：少吃或不吃冷饮;瓜果类要控制一次吃的量，也不要直接吃刚从冰箱拿出来的瓜果。
04
喝藿香正气水
老一辈人都习惯用藿香正气，不过，这种防治中暑的功效还没被证实过，所以家长要慎用。另外，这些药中有的还含有40%-50%的酒精，在孩子口服后，不仅起不到降暑的效果，反而会加重脱水。
正确做法：当父母发现孩子疑似中暑，应该立即带孩子离开高热的环境，移步到通风、凉快的地方。另外，将孩子的衣扣解开，散热的同时保持孩子呼吸通畅，但是要注意散热的温差不要太大，可用温水擦拭全身，或者温水沐浴全身。
如果孩子发生了中暑的情况，建议以下三个步骤缓解：
第一，脱离中暑的环境，到阴凉的地方去，让患者平躺休息；
第二，尽快物理降温。把衣服解开，可以用温凉的湿毛巾给患者擦拭，或通过风扇、空调等降温。
第三，如果患者意识清晰，要少量多次的补充盐水，注意，是淡盐水，不是白开水！
如果上述三点做完都没有用，或者一开始就已经有昏迷等情况，要尽快去医院就医！
预防中暑，最好的办法是：
1、太阳比较猛的时候（如上午11:00-下午16:00），尽量不要让孩子进行户外活动；
2、让孩子穿少一点，衣服被汗浸湿后及时换洗；
3、外出时注意遮荫，使用可防紫外线的遮阳伞或让孩子戴帽；
4、在室内时使用风扇或空调等设备降温；
5、提醒孩子少量多次喝水；
6、重点提醒妈妈们，千万不要让孩子单独待在车内，这样极容易在短时间内引起孩子高热中暑，甚至威胁到孩子的生命安全。
总的来说，预防中暑要遵循“不要热、不要晒、不要闷”的原则。
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