【减肥日记50篇】目前为止，减肥是我看到的最容易的事

2018年4月9日，清晨53kg（初始数据）

2018年5月28日，清晨50.1kg

2018年5月29日，清晨49.3kg

2018年5月30日，清晨49.2kg

本月目标：50.7kg开始减肥，计划瘦4斤。到月底达到48.7kg

接近目标，还有两天时间

昨日运动量：跑步11.11km

昨日摄入食物：

早餐上午7点半：蛋黄一个，水煮面，秋葵6根，苹果三分之一，圣女果两个，葡萄一个

中午12点：空心菜，花生蒸肉饼，青瓜炒蛋，粽子十分之一，西瓜两片

下午4点半：鸡蛋汤米粉的鸡蛋和两口面和汤

下午六点半版：土豆丝，苦瓜炒肉片，大白菜

晚上九点：自制华夫饼三分之一片

昨日进食：依然是自己动手给柔柔做早餐，以此同时，自己也在一旁吃，发现自己煮面，只是放少许油和盐，其他调料不放，本来我家也是如此。只是变得更清淡，早餐以水煮为主，不再是油炒。

【减肥日记50篇】目前为止，减肥是我看到的最容易的事

柔柔不爱吃秋葵，但是希希爱吃，我这才想起，昨天我煮的一碗面，我居然没吃完，就放着，希希拿着玩，一边玩一边吃，她能夹到秋葵就吃秋葵，夹到面自己在吃面。这是非常好的现象，她的病慢慢好转，可以进食食物。还是主动地。

中午餐照常吃，中午发生一点点小事。

我拿着一个粽子，原本我还在担心这么大一个粽子我一个人吃得储存多少脂肪，没想到一拿出去，问有没有孩子要吃，结果全部孩子都要，于是一个粽子，先分给柔柔，再分给其他的孩子，就这样，分到最后，我就吃十分之一不到。

独乐乐不如众乐乐。

下午点是汤面，婆婆为我装好了一碗，我很想吃。还是控制，只吃了上面的一点鸡蛋和肉片，还有面，还有汤水。

好在我留了半碗，最后是柔柔吃完的。

接着晚餐，看到婆婆另外煮的苦瓜炒肉，其他孩子都不吃，只有我吃了。土豆丝也不错，也吃了，青菜也不错，也吃了，底下的饭我还是忍心倒了。

晚上下班早，还有两个孩子没走，于是我们商量着做华夫饼，原本都没想过成功，居然还成功了，只是最近不能给柔柔吃，她容易上火，而且临近比赛，得少吃油煎食物。但我们还是吃了一点点。

【减肥日记50篇】目前为止，减肥是我看到的最容易的事

回顾昨天：

姐姐想着生病，于是带着她去看医生。医生看了后，照常开药，因为药量不够，和医生确认，才知道，医生是为了配合柔柔生病的愿望，给她开了维生素和清热解毒药。

和医生认识四年了，每次我们来社康看病都给与我们优待。

真心感谢。

失败不是成功之母，反思才是

工作中的事

遇到孩子退步，就会对自己不满，化为多进食食物。这点得改。

小确幸：1，评论“跑步心情”公众号，获得一个加盖按摩柱，这个时代真好，可以靠文字获得自己要的。

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2，而山哥没经我同意在淘宝给我买了一个加盖按摩柱（原本打算退货，结果已经发货，就算了），这样一来，就有两个，他想着送我98斤的礼物，按照他的话，他想送我什么都没机会，确实如此，我除了房子，什么都不缺。

3，希希开始好转，可以和平日一样，自己玩。发现这孩子，抵抗力好，再怎么生病，发烧，都是自行康复，不得不佩服在妈妈肚子里就跑个半马的孩子

边吃药还要哈

每天进步一点点

1，开始薄荷阅读，真的有点难，但还是继续坚持。我原本是不缺一本书，只是觉得让自己坚持。

2，做得华夫饼没想到的成功，还很好吃。

3，早餐自己做的。体重下跌，在中午的时候，体重是48.8kg.

时刻记得的奖励，激励自己继续坚持：

达到第一阶段（98斤）的奖励：（还有0.2kg，我知道我一定可以瘦下来的）

1，敏敏赠送的小米体脂称一个，

2，海丰一日游（是一定要去的），

3，咕咚品牌运动胸衣一件，

4，新添置一套运动紧身装，

5，亚瑟士跑步鞋一双（淘宝购买即可），

6，无印良品白鞋一双

还有0.2kg就可以获得以上价值1527元的大礼包。要继续控制饮食。

敏敏已经迫不及待给我买了体脂秤，明天就可以收到了。

达到第二阶段（95斤）的奖励：香港购置耐克或者亚瑟士1500以上跑步鞋一双

达到第三阶段（90斤）的奖励：穿泳衣学游泳，拍亲子照

姐姐达到一百首古诗的奖励：1，哑铃一对（已收到），2海丰一日游（依然还在等妈妈的98斤），3安迪奶奶送的礼物（公主书三本）。

再背十首古诗（目前第五已经完成，开始第六首），裙子两条，一个和妈妈同款背包，文言文五篇（已经会背两篇），裙子一条。