说真的,我也不喜欢那种肌肉纬度大的跟一堆巨石似的身材。那样的身材虽说是强壮,但却是一种偏激的表现。
健身是为强身健体,是为了改变形象气质,而并非把自己弄得像个怪物似的!有一个叫做“外强中干”的成语,意思就是说:外表武孔有力,只是内里实在虚弱。虚弱内部的与强大外部形成了反差,这便是你的身体。
内部的羸弱带来的恶果是:对外界的压力难以抵御,待疾病一来直接倒下。没有内在的依托,外部的那一身坚硬的外壳反而对身体造成负担。
所以说我们的老祖先对那种外部的强壮是不大提倡的。我们东方人讲究的是:把身体的内部调理修整好是一切的王道!脏腑功能好了人便可以很长寿!有了强大的脏腑功能,再花时间把肌肉往好练一练,你人到老年也是一样的阳刚帅气!所以健身要适可而止,要多方位进行。
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