所谓牙疼不是病，但是疼起来真要命啊。尤其半夜牙疼，你就别想睡觉了。
可能是因为智齿，也可能因为是虫牙，反复出现几次，那种疼感觉脸都肿了，怎么都弄不好。第一次出现那种疼痛，真的是要命啊，吃药也不会很快见效，但是随着出现几次的时候，我发现一个事。
我开始关注它，诶呀牙太疼了，我啥也干不了，我就开始抱怨责怪，这破牙，老是疼。我发现我把注意力放到它上面，反而更疼了。可能是错觉吧。
有句话说最好的方式就是去面对恐惧，这话没错，就像牙疼，你去面对他，但是这可能反而更糟糕。
你换种方式，你去接受牙疼。吃药，但是不关注，知道他疼，你还是每天做自己该做的，不管他，你会发现这种痛苦没有那样痛。
你玩你的，我玩我的，你做自己该做的事情的时候，你沉浸在其中，很多东西也就忽略掉了，你可能感受的疼痛也没那样痛了。
恐惧需要面对才可以战胜它，可是牙疼你却是需要换种方式对待，这种实实在在的疼，不是那种心里的恐惧，有的时候这种实在的东西做事情可能更有效。当自己沉浸在事情中，我们往往就忽略了一些东西，就比如疼痛，这个时候。这种忽略对你恰恰是有用的。
这只是在你治疗克服疼痛的情况下，你要先治疗才可以去渐渐忽略。不要想着不治疗就可以，它就在那，只会发炎更严重。
所以慢慢学会去忽略一些东西，这也是有好处的，不是什么都事无巨细才是好的。
现在自己可以锻炼很多事情都不理他，尤其我做事情时候可以屏蔽很多东西，这样的状态恰恰让我忽略很多没用的东西。
但是这种方式有弊端，习惯了可能身边的事物都会去忽略，所以我们要学会去甄别，什么是对自己有用的，什么是对自己无用的。
这个时候的忽略才是有意义的，因为有的东西你就算关注它，把精力放上去也没有意义，因为你做的事情本身就是无用的。
学会跳出来，当你去做，不去关注一些无用的东西的时候，你会发现自己在慢慢变好。
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