1、上半段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
上班段共修的旅程，感觉有点懈怠。总觉得提不起劲儿来觉察，每周一篇觉察日记，都是绞尽脑汁的写。收获的是，与无力感的陪伴，或是对抗的感受，体会到这种无力席卷而来的裹挟。对自己满意度：6分
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
临在的工作，这一段时间比较多。几乎是全身心投入，也获得了相应的收获。对于生活的觉察比较少，全部的精力都放在工作中，忽略孩子，忽略老公。工作的时候比较忘我。给自己打6分。
3、对自己人格模式有哪些觉察?对走生命成长这条路自我负责方面你如何自我评估？有哪些成长突破?还有哪些困惑?
工作的投入，我体会到价值感，也体会到充实。不会因为得失而放弃，而是享受着每一天的工作，虽然身体很累，头脑也很累，但内心是愉悦的。在重要性排序上，把专业能力的提升放在了不紧急但重要的位置上，也是制定了长期目标，所以更多的关注做的过程，对结果的期待是顺其自然，所以焦虑也少。有时候会觉得，是不是自己在家庭，亲子，人际关系中，总是达不到自己满意的状态，转而把寄托放在了工作中。因为学习，工作，只要你努力，坚持下去，总归会看到点成绩的。
而人际关系却不是，我观察到自己，是一个我在给另一个我发出指令，怎么样做，怎么样完成，怎么样激励自己去行动，玩得不亦乐乎。
一般都是独处的比较多，可以安心的复盘，写资料，做PPT。人际交往却显得不太融入。一般一周一次应酬就足够了，有朋友多约几次，就觉得烦躁了，感觉打乱了我的节奏。而且人群中的寒暄，闲聊，总是让我觉得是浪费了时间，宁愿一个人闭目养神，也不想参与闲聊。
但实际情况是不能这样的，所以会寒暄几句，想办法结束早点回家。
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