持续稳定的低级“嗨”流

最近在读一本非常有意思得书 《欲罢不能》，有几个观点很新颖。

如果把生活当成一连串有待完成的里程碑，你就陷入了“一种近乎连续失败的状态”。

细想，有一定的道理。不断最求但目标，总会有失败但时候，一旦失败内心将会痛苦不堪，拉低了内心但幸福指数。

不要靠目标，而要靠系统来过自己的生活。

这里说的系统，是“你经常做且能提升长期幸福概率的某件事情”。比如，不带功利的兴趣爱好，对于跑步爱好者来说，就是每天跑一圈；对于喜欢阅读的人，就是每天读书半小时。

和目标不一样的地方在于，系统带来的是持续稳定的低级“嗨”流。它们指向的是日复一日充实的生活，而不是某个宏大目标的诱人图景，但没有怎样前往那里的指示说明。

大脑奔涌而出的多巴胺能让人很兴奋，也容易引起上瘾行为。持续的低嗨流却是可以实现定，理想和现实之间的差距是痛苦的根源。日复一日的充实，是一个人的幸福感的基础来源。