我们周围，不乏有这样的人。他们在工作中并没有太突出的成绩，却总觉得自己怀才不遇，没有遇到好机会或是没有遇到好岗位，不然自己的成就绝不至于此。
即便是给了他更好的机会，他也不一定能够把握住。未曾见其付出努力，却总感叹生不逢时。——这也是乌比冈湖效应。
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乌比冈湖效应
乌比冈湖效应（Lake Wobegon Effect），也称沃博艮湖效应，意思是高估自己的实际水平。社会心理学借用这一词，指人的一种总觉得什么都高出平均水平的心理倾向，即给自己的许多方面打分高过实际水平。用另一种通俗的说法，就是自我拉抬偏差(self-enhancing bias )。
在给自己定位的时候，大多数人都会把自己定到一个比自己真实水平高的位置上。人们都会通常觉得自己的水平在中等偏上，会认为自己的考试成绩并没有反应出自己的真实水平（加上部分失分项才算），还有一些男司机也会对自己的驾驶技术有谜之自信，觉得自己就是比女司机驾驶技术好。
杜宁-克鲁格效应
与乌比冈湖效应相类似的另一种效应为“杜宁-克鲁格效应”,即“越差越牛逼，越强越谦虚”的现象。
杜宁（Dunning）与克鲁格（Kruger）都是康奈尔大学的教授。1999年12月，杜宁与克鲁格设计了一系列的实验去考察这种现象的成因与影响,最终得到以下结论:能力不强的人，倾向于高估自己的能力水平； 无法认知他人真正的能力； 无法认知且正视自身的不足，及其不足之极端程度； 如果他们能够经过恰当训练大幅度提高能力水平，他们最终会认知到且能承认他们之前的无能程度。
通过以上两个效应我们可以看出，我们很多人都是处于一种不自知或是高估自己的状态。而这种对自己的高估或不自知也会影响他们对现状的判断，或自卑或自傲，对自己的真实情况无法给出真实的判断。
站在凸镜前的自己
我们并不能全面的感知整个世界，我们只能通过感知我们周遭来判断自己是否处于平均水准以上。高估自己的人，就像站在凸镜前看自己，总比真实的情况来得高大。看得久了，就觉得自己就是镜中的自己。这就好比那只站在老虎前面的狐狸，看着群兽瑟瑟发抖的时候，会误以为是自己的“王霸之气”震慑住了他们。
当我们沉迷于自我满足的时候，只会有怀才不遇的郁结，自然也生不出对现实的焦虑来，而没有恰当而足够的焦虑，也就没有了危机感，就像那只睡着了的兔子，连乌龟都能超了它的车，哪里还有未来可言。
认清自己，走出谜境
笑来老师说：当每个人都连接在一起的时候，对于知识的渴求是异常强烈的，因为差异明显可见。当我们处于一个信息爆炸的时代，我们可以通过各种渠道获取信息，同时也通过分析信息来认清自己。
把自己看得越清楚，越明白自己的不足，越容易产生焦虑。知识焦虑、时间焦虑、效率焦虑等等扑面而来。这种焦虑，也会变成一种恐惧，害怕落后的恐惧，这种恐惧会刺激我们不断反思、思考出路，虽然痛苦，但还有希望。
几点小建议
首先，要努力拓宽自己的眼界。“眼界决定世界”，你能看到的世界越宽广，越会觉得自己渺小，认识到自己的短处可以自信而不亢。
其次，找到自己的优势，刻意练习，努力把它提升到超过80%的人的程度，这样你会在这个领域，保持住你自信的资本，认识到自己的长处可以自信而不卑。
最后，学会谦卑。我们会发现，知识越渊博的人，态度越谦卑。多读书、多学习，用知识来填补自己的焦虑，同时也会让自己变得平和，自我提升只是一个水到渠成的结果而已。
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