连续几天都超1万步,腿酸。
想着也不怕,晚上可以睡得更好。
谁知晚上半夜2:00就醒了,因为翻身的时候身上酸,或是做梦的时候都在使劲。
说明肌肉都没有放松下来,看来走多了路回来也要控腿,做拉伸。
后面开始做,果然是做完拉伸后这样的情况就好很多了。
做啥都不能任性,每天最好是控制在6000步以内,肌肉才不会觉得酸,当然也是因人而异。
连续几天都超1万步,腿酸。
想着也不怕,晚上可以睡得更好。
谁知晚上半夜2:00就醒了,因为翻身的时候身上酸,或是做梦的时候都在使劲。
说明肌肉都没有放松下来,看来走多了路回来也要控腿,做拉伸。
后面开始做,果然是做完拉伸后这样的情况就好很多了。
做啥都不能任性,每天最好是控制在6000步以内,肌肉才不会觉得酸,当然也是因人而异。
本文标题:路走多了做梦都带劲
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