行禅：今天陪妈妈买鞋子，我们慢慢在店里走来走去挑选喜欢且合适她的鞋试穿，妈妈说人老了买鞋的时候就在乎脚的感觉，要平展舒服才行，脚舒服最重要！是这个道理，我40岁以后就不穿高跟鞋了，除非工作需要，船鞋也不穿了，最近我更喜欢的是运动鞋，要的就是脚的自由舒展的感觉！在店里给妈妈选鞋子，服务员态度特别好，还蹲下来帮妈妈试鞋，有一刻我感受到她的感觉，在那一刻她肯定也想起来她妈妈啦，因为她的眼神和表情都传递出来这个信息啦，最后她用手帮妈妈把裤腿放下来，把旧鞋子装好建议妈妈穿新鞋子回家！我真诚的看着她道谢，我们把彼此的感觉传递到对方心里，很奇妙的感觉！我发现我的感知力比以前好看多了！行禅的目的就是让我们全然活在当下，感受当下的信息不是吗？
食禅：早上起来到外面去吃的米线，汤汁浓香有滋味，肯定熬了很久，顺滑的米线晶莹剔透，我想起大米熟了也是一样的颜色，吃到嘴里很筋道爽滑，全然享受每一口米线的味道，不知不觉就吃完了意犹未尽的感觉！
呼吸禅：今天开车回家有点累了，中午躺在那练习呼吸禅，静下来，没有什么念头，因为我很快睡着了！一切都是好事情，我允许接纳自己的一切！
《少有人走的路》读后感 关于逃避自由
自由每个人都想拥有，可是很多人不知道怎么得到！有人遇到问题不敢面对，选择了各种各样的借口只为了逃避应该担负的责任，自以为获得了自由，其实是付出更多的痛苦代价！最糟糕的是，还不为自己的选择负责任！
我认为很多人都是认为自己是不自由的，因为生活中有各种各样的身份和职责需要我们负起责任，即使是大家口中一致认为的一个负责任的人，在实际生活中，也可能只是在他某一个人生角色里负责，比如一位工作负责的人是不是同时也对家庭负责！这个度需要把握好才能做到游刃有余，也才能找到自由的感觉！
自律给我自由，只有不想着逃避自由，直面自己需要的自由，主动积极担负责任，才有可能面对自己的人生，为自己的问题负责，不逃避生活中的责任，通过学习成长，让自己变得智慧，心智成熟的人对于人生和生活有选择权并为自己的选择负责任，才能得到真正的自由！
自律、自律、自律，才是通往自由的途径！
感知生活中的点点滴滴美好
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