分享一个让我长期坚持某一件事的观念：阈值论
《无用学》里记叙了这样一个现象：一个人吃饭时需要添加酱油，如果他吃饭时长期添加某个量的酱油，他对这个量就适应了，那么如果想要降低吃饭时酱油的开支，怎么办？他慢慢减少酱油的使用量，每次吃饭减少自己都感觉不出的酱油量，最后，他只需要添加一份的酱油就可以获得原来添加五份的味道。
人一旦适应了某个情况后，改变就难了。
比如看恐怖片，当初觉得有一点血都觉得恐怖，现在看到头掉了都不恐怖。
比如洁癖，一旦适应了干净的环境，一看到或者碰到稍微不干净的东西都觉得很恶心。
比如我，当我来了学校，吃过了饭堂各种各样的食物，现在一回到家吃饭就觉得太难吃了。
为了减少酱油的摄入量，只要每天减少一点连自己都觉察不到的摄入，久而久之就能把很少的酱油也能发挥到之前的功效。而假如一下子就减少很多的酱油量，自己就觉察出来了，这样强制性的改变更容易引起效果反弹，消耗自己的意志。
所以，阈值论，就是通过慢慢调整阈值来适应某个情况，那如何更好的利用这个规律的呢？
我以自己为例，以前我很喜欢玩游戏，浪费了大量时间，因此，为了减少玩游戏的时间，我通过阅读我感兴趣的课外书、看电影和慢慢降低游戏时间来适应不玩游戏的日子，后来，游戏总算不玩了，因为我可以看书、电影。
而后来的后来，我又发现看书和看电影同样浪费时间，只是相对玩游戏来说没那么明显而已，所以我又把看电影戒了，最后只剩下看书。
后来，我又觉得看课外书还是很浪费时间，于是我又开始每天减少课外书的阅读量，最后，我从每天看一小时课外书降低至20分钟，多出来的时间用来学习数学。结果现在我已经适应了拿数学当娱乐，“做数学题放松”的心境了。
这就是我所说的阈值论：通过慢慢调整阈值来适应某个情况，希望您有所启发！
网友评论