周六，工作日，已经持续一周没有洗头发了。嗯，脏死了。
元旦后的一周过得并不是很好。一是上夜班熬夜很难受，二是转到白班后但晚上会不知不觉睡得很晚，三是负情绪很多。
2016年12月份的时候我几乎是上了一整个月的白班，没熬夜的状态让人感觉很好。于是在元旦后的第一个夜班，我发现，熬夜对我来说真是生无可恋的事情。这让我很羡慕常白班的同事。学习好，家境好，差不少。
因为一件没完成的事情，让我有幸在只上了一天的夜班后就转到白班。当天晚上一点多才入，但很快进入梦乡，而且做了一个让人心痛的梦。
那段感情让我铭记，让我难以割舍，让我不甘心，让我放弃不下。噩梦一般迟迟无法走出分手的阴影，总会在因为某一个物件，某一个动作，某一种味道，某一瞬间想起他，怀念过往。那个男人把我的各路信息都已屏蔽，让我永远都找不到他，他也不会再联系我。但是这个时候，深夜他居然给我发来了信息！让我如此惊讶！我翻身拿起手机就开始翻看，此时是凌晨三点。
手机上没有任何来信提醒。
哦，原来，他给我发信息只是我做的一个梦。但是查看手机却是真实的动作。
是爱的太傻还是执念太深?
我感觉我有抑郁心理
昨天没有锻炼，在健身馆与教练促膝谈了近两个小时。
应该是练腹之后有氧，但我腹部做了一半我就抗拒了。“我不想来上课了” “为什么，怎么了？” “我现在很压抑，很难过，也很消极。我看不到我的成绩，除非我非常健康的保持一周的饮食，不吃甜食，不吃高脂肪，晚上不吃饭，身体和体重上才能看到一丢丢的效果。但凡吃一些甜食或是聚餐，体重马上爆表，而且腹部也很变得很大。我很郁闷，体重一直来来回回不稳定。我控制不住的想要吃东西。最开始的训练我还能看到成绩，但现在很懈怠，觉得来健身是一件很疲惫的事情。”
教练看着我，眼光些许温柔“你不能就这样放弃。刚开始成绩明显，是因为你之前的体能不高，我们的训练量达到了你身体的那个点，所以看到了成绩。现在，你的体能提高了，身体也适应了现在的训练量，所以我们暂时看不到成绩。”
“但我现在负罪感特别深，特别压抑，尤其是吃了东西之后。”
“你换个思维想，就是因为你现在运动了，才能维持现在的体重，如果你不运动还吃这么多呢，是不是已经胖飞了。你得坚持，你的腹部是最薄弱的地方，也是锻炼中你最抗拒的地方，所以来训练你会有低情绪，没有好的状态，训练质量也不会高。我给你看我以前的照片，我来到这个店里这么长时间，我都没把这些照片给人看。”
她拿出手机，翻到了2015年，我看到了什么？一个胖子，真的是一个胖子，大圆脸，双下巴，粗壮的小臂，突出的腹部像怀孕五六个月…我很难想象眼前的这个身材匀称的人原先胖成这幅德性！
“这个真的是我，那时候我结婚后没工作，在家中呆着就胖了，你看，那个时候跑步我也很笨重。我做力量或是有氧运动，有时也会很压抑，就是特别想爆发，有时莫名其妙的练练就哭了。你得坚持，我希望你把健身当成一种习惯，而不是负担。”她眼睛红红的，我猜她可能是回顾自己一路的艰辛而流泪，她说，“不是，我是因为觉得你说你想半途退出，我觉得惋惜。”
之后我们又谈了一些关于婚姻、生活的问题，让我得到一些反思。懦者却步，弱者死于途。我不是强者，但退一步肯定就是弱者和懦者。
回家后完成周日需要的PPT已经是深夜2点了。身体很疲乏，但精神上很激动。希望一觉过后，能够重拾信心，回到正轨，开始进击。
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