春节刚过，你是否还在怀念和朋友聚餐，没事撸个串，喝个小酒，聊天熬夜爆肝？可假期就这样离你而去，迎接你的不仅是满负荷的工作，还有严重的节后综合症。
春节过后，怎样赶走节后综合症？从吃对开始。
春节大鱼大肉，过于油腻，很容易导致肠胃不适，清粥小菜既能解腻，又能减少肠胃负担，节后的主食换成玉米、燕麦等粗粮和山药、地瓜等，它们富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。
绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。
春节在家，饮料酒水必不可少，满负荷的肝脏和肠胃需要休息一下，多喝白开水这个时候就派上用途，帮助肠胃加速新陈代谢，大大的减轻肉类食物以及酒精给肝脏造成的危害。
银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。
上锦生活畅舒型：天然草本精华，720天自然发酵，传统工艺制造，通便排毒，促进肠胃消化，增强消化功能，春节过后肠胃负担大，这个时候来上一瓶再合适不过了。
卫星号shangjinshenghuo，了解更多健康资讯。
网友评论