很多人都会陷入精神内耗里，每天觉得焦虑、不开心，今天分享几个停止精神内耗的方法。
1.不要想太多
中医里说，一个人思虑过重，是一种病，得治。整天想东想西，为未来的事情担忧，自己就会很焦虑，哪怕一天啥都没做，也会觉得超级累。
我发现，生活里那些过得好的人，都是想得不多的人，甚至有些大大咧咧，有一点点傻气。
人的精气神有限，你用来想无谓的事情，就没有精力想有用的事情，只思考具体的事情，不要想没有发生的事情。
2.不要犹豫
想做一件事，犹豫来犹豫去，咨询这个咨询那个，最后你会发现，自己永远都迈不出那一步，可不迈出去吧，又各种不甘心，继续纠结。
一件事情既然会让你犹豫，那就说明优劣不明显，既然这样，那就闭着眼睛选一个，选定了就别轻易改，有些路就算不是最优路线，努力往前走，也能到达目的地，就怕你站在那儿不走。
这世上，没有人可以将便宜占尽，但凡明白这一点，就不会总想着找一个最优解。
3.不要有消极情绪
每个人都是自己的催眠师，你觉得我好累，好委屈啊，那就真的很累，很委屈，你觉得我好笨，好傻啊，那就会自卑又胆怯。
反过来也一样，你觉得这事儿没什么大不了，那它就是小事儿一桩。你觉得自己肯定能行，那就会自信又大胆。
消极情绪也是一种内耗，它会让你陷入自我怀疑中，会让你遇到任何事情都惊慌失措，而积极的情绪，能让你面对挫折时更坦然。
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