耳朵自由

这两天都听到身边的人谈到耳机降噪的事情。前天是瑜伽馆的一位资深店长，她特别推崇她的苹果无线耳机有非常好的降噪效果，戴上后，几乎能把外界的声音完全隔绝，除了人的说话声。我试了，确实如此。戴上耳机后，感觉整个世界都安静了，只是这样的安静，让我感觉到很是失真，很不习惯。

今天早上，一位资深的金刚智慧老师推荐学员冥想时，使用降噪耳塞隔绝外界噪音，还在群里推荐了淘宝链接。

面对这两位资深的智慧践行者（瑜伽老师+智慧践行老师）这样的做法，我是能觉察到自己内心升起的评判的。也不知道是自己的缘份好，还是自己过分执著自己的标准，或是过分傲慢自己的小有成就。我始终觉得：需要通过外在的手段和方法让自己静心，离修心还是有点远。我一贯鼓励在自然环境下修炼身心，越少借助外力越好；借助外力的多寡显示出你修行功夫的深浅。

得益于正念的练习，尤其是五感打开的训练，我已经很长一段时间（应该至少有两年时间）不需要通过听音乐或是戴耳机来隔绝外界的噪音让自己静心了。前段时间，办公室的楼上一直在施工，电钻声搅得整个办公室的同事无法忍受，一个个怨声载道，实在受不了，干脆都回家或是到图书馆去办公了。就那样的环境，我可以跟往常一样安住在座位，备课改作看书。没有半点刻意，就是自然而然不会被干扰。我的同事经过座位时，很好奇地问:“你不觉得施工的声音很烦人吗？怎么还能照常办公？”我这才意识到，偌大的办公室就剩我还坐在位置上安静、稳定地办公。

早前，有一位修行正念念FO法的朋友，听到我谈到正念观声音的心得时，很惊喜地跟我说：哇，你那样的状态就是清净心现前，这是修行的一个境界。我虽然不懂朋友的修行方法，不过，我确实很享受自己目前“耳朵自由”的状态。

自从练习了正念观声音后，就没有被外界声音困扰的烦恼了。然后，再朝着财务自由、时间自由、情绪自由、终极自由，逐阶递进。