开心果：
我也赞同啦啦老师的观点，我几年前就是这样，所有的事情我我都不依靠他，（包括孩子的）独立完成，我们俩互不干涉，两个人之间关系越来越远。而现在我学着去理解他，体谅他，先处理心情，再处理事情。换一种沟通的方法，冲突之后，感觉两个人反倒增进感情了。
昨天晚上先生告诉我，他先忙完工作上的事情，要赶去淮安看望他生病的老师。昨晚连降暴雨，快10:00给他打电话，想看他有没有到淮安。他拒接了。快11点又给他打了两个电话，没有打通。我就关机睡觉了。
感到愤怒，伤心，失望，难过。这种想法背后的原因是觉得先生不重视我的感受，感觉不被爱。
我的需求是希望先生给我报个平安。
觉察到自己这样的情绪，跳出来看这个事情，相信先生是爱我的。他这么做肯定有他的原因。早上我就给他发个信息。告诉他，我朋友今天不来，不知他那边雨下的怎么样？不要着急，不要急着赶回来。先生上午九点多钟给我打个电话，告诉我昨晚很迟去看老师，然后喝醉了。现在头还疼，在宾馆，再睡一会儿。
晚上先生回来，我说，好憔悴，很心疼他。诉说了我的担心，先生说，以后他要主动打电话告诉我。
想起以前对待此类事情的处理方式，我的抱怨，指责导致先生的筑墙。而我的理解，体谅，让先生愿意敞开告诉我他喝醉了。感恩亲爱的自己，能够跳出来看事情，改变沟通的方式。
---------------2019.8.12 婚姻大学 修炼群的内容分享
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