再说睡眠

这几天，睡眠还是不好，每天晚上入睡难，容易醒，醒来之后便不容易入睡，导致整天精神萎靡不振，实在是一个大问题。

采用了各种各样的调节方法，和睡眠茶，喝睡眠膏，一开始“睡眠”都心有所动，第二第三天就重蹈覆辙，不眠就原路返回了，折磨的我心神憔悴，心神俱疲。

而且醒来之后，肠里面感觉憋憋的，非得到洗手间畅快淋漓一次，回来之后，想与睡眠再续前缘，却是竹篮子打水一场空。只好采用褪黑素，能勉勉强强地让自己睡上一觉，才不至于把自己置于精神崩溃的地步。

过去的几年，工作千头万绪，压力山大，睡眠不好，可以理解。可现在虽然事情也不少，但相对而言，却是改善了好多，正是调节身体的大好时机，却不料如冤家对头一般，失眠终日如影随形，不放过我，真有无可奈何之感。

回想几年的“抗眠”历程，永远是走走停停，眼望曙光在即，却总是江山不改，面貌依旧，止步不前，永处黑暗之中，让人好生烦恼。于是，身体就贴上了亚健康的标签，精神谱系里就储存有了失眠一席之地。

我的失眠已不是单纯的神经方面的事情，我想身体调节方面紊乱也是主要问题。每一个人自身免疫都有着非常强大的功能，希望借助于此，取得明显的突破，偏偏我的神经元系统不支持于此，便是一而再再而三地摧毁好不容易建立的防御体系，好端端的落花流水春去也，眠不在，天上人间。

有的人睡不醒，说自己有病，我却是睡不着，想自己没病，如此中和一下，甚好！