【无戒学堂】饭饭 5月早起复盘：明晰的方向

2019年快过一半了，我的目标有了很大的变化，从一堆没有次重点，到现在的主要就两个（写作和演讲），是心态的改变，更是方向的明晰。

今天写个复盘，从几个方面来说吧：早起、写作、演讲、运动、课程和情绪。

01 早起

【无戒学堂】饭饭 5月早起复盘：明晰的方向

虽然打卡不到半年，不过坚持早起也有半年多了，最近差不多都是4:30起床，本来有考虑要不要再提前，因眼睛不舒服，没实施。

这个月有三天不想起，正是眼睛疼的厉害的时候，就会想：这么坚持有必要吗？就休息一天，没关系吧，可又一想，最难的时候都能坚持，以后就更不可能放弃，就是这句话一直激励着我，即便一夜未睡，也会按时起来。

最开心的是更多的人因我而加入早起行列，有人把我当做榜样，这也给我坚持下去的动力。

02 写作

这个月完成日更的目标。前半个月能一天写2000多字，后因眼睛改为一天1000以上。形式多是通过每日碎碎念的形式，以小来早问早图上的心语签为主题展开。

这类似于主题式写作吧，这种写法有没有提升呢？这我还是有些疑问的。这个月报了无戒老师的写作课，不过自己参与度不高，只是每天打卡而已，这样进步会有多大呢？得反思下。

看《从零开始学写作》，只看了个开头，似乎现在写作还停留在自嗨阶段，倒是也没什么不好，书中说自由写作是发现自己，认识自己的过程。写了半年，有20万字了吧，是不是应该定个目标。到年底50万怎么样，就这么定了。

03 演讲

这个月最大的收获，应该是加入了头马俱乐部，开始了演讲之路，以前最打怵的就是上台，没想到会有一天，主动去做，也让我发现了潜能，原来我也可以在这方面做好。

参加三次会议了，获得了两次即兴演讲最佳，一次角色最佳，感觉很受鼓舞，越参与，越收获，在哪里都适用。

明天是破冰演讲，第一次尝试备稿演讲，既然去了，就要有收获，既然选择了，就要付出努力。这几天每天录一分钟演讲视频，虽然只六次，却感到了进步，希望自己能坚持下去，给自己定个目标，一年后，登上全国头马演讲舞台。

04 运动

晨跑算是不小心坚持了一个周，为什么说不小心呢？因为没下多大决心，却也做到了。以前坚持最长是半个月，这次觉得似乎能坚持下去了。

为什么呢？早起、写作、复盘等等的坚持，竟然让我觉得坚持什么都不是那么难，好的经验越多，越容易有信心吧。

05 课程

这个月听得最多的是陈果老师的幸福哲学，都反复听了十遍以上了，总觉得每次听都有新的感触，还会继续听下去。

还听了超级演说家、写作和心理方面的课程，都是零散听的，没有输出，效果不是很好。听课一定要输出，否则，真的白听啊。

06 情绪

前半个月还好，后面就滑坡了。今天听了一个课程说，人要学会自我觉知，要问问自己为什么这么反应？什么原因触发的？要在内部找原因，处理好自身，再去处理外在。

尝试着去觉知，不要每次都先找外部因素，当你忽略了内部问题时，往往会被外界牵着走，每一次都会走原来的通路，这样问题很难解决。

06 下个月计划

001 早起。4:30，拿个全勤。

002 写作。4万字，写作班提升。

003 读书。8本，《高效演讲》《从零开始学写作》《ted演讲》《非暴力沟通》等

004 运动。保证26天，每天30分钟。

005 课程。两个演讲课，两个写作课，一个心理课。最起码输出三篇复盘。

006 英语流利说务必要做了。

007 自我觉知，每天十分钟。

每天都有写复盘，却也应付了，还是得用心写写，才能回看走过的路，看清未来的路，这个月就酱紫吧，还算满意。

明天六一了，今天收到礼物了，蛮开心……

【无戒学堂】饭饭 5月早起复盘：明晰的方向 【无戒学堂】饭饭 5月早起复盘：明晰的方向