数学老师为提升孩子们的计算能力，每天发15道计算题让孩子们做，第一天儿子错了6道，第二天错5道，第三天又错5道。
妈妈:这怎么搞的，才开学新学的知识，就错这么多，不会啊还是老师讲的听不懂啊！
儿子:马虎了。
妈妈:没有马虎这一说，还是没学懂，似懂非懂的，心还没收回来呢？心思还在玩上呢？没在学习上……
儿子:起身回卧室了，“啪”的把门一关。
看着关的严严实实的门我无力的坐在沙发余怒未消，心里还在埋怨着孩子的不懂事不理解父母，也不知道体贴父母。错了还不让人说？这孩子教育的！我这么辛苦我容易吗？我是为了谁？我还不是为他好？一点不心疼父母！
意识到自己现在满心里全是负面能量是指责抱怨后想起“有情绪不处理问题先处理情绪”的话来。想到还是先盯自己吧。盯自己的需求，盯自己的行为模式，盯自己的责任。怎么盯？然后静坐开始进行自我对话。
1、刚才你为什么生气？因为一看见孩子做错题立马生气了，觉得这才开学孩子就学习不认真，连知识点也没弄清楚。
我的观点是：刚刚开学没多久，孩子的学习应该是认真的，知识点应该是都掌握了的，错误率应该是低的。可见我还是高标准高要求，不接纳孩子犯错。
孩子为什么生气？因为我说话的口气态度不好，对孩子进行了指责，而且我没有关注孩子的错题后的感受也没有关注孩子努力的过程，触怒了儿子。
2、我的需求是什么？还是希望孩子做题准确率高点，孩子的成绩好。
3、那怎样才能满足这个需求？理解孩子具体帮助孩子。我的责任就是帮助啊。（遇到问题时和孩子站在一起解决问题而不是和问题站在一起折腾儿子）
理解帮助了吗？没有，我的方式是指责批评。
那接下来要怎么帮助呢？有三点要注意：
①肯定认可孩子做得好的地方；
②陪孩子一起讨论原因方法，并且推荐方法；
③是否接受帮助，以及选择哪种学习方法由孩子来选择。
4、肯定孩子的什么呢？
①孩子在我有情绪的时候首先选择离开，让我和他都有了独立空间处理情绪了；
②孩子连续做三天题很坚持，学习态度非常积极主动，态度好了方法可以找到，能力可以练出来；
③孩子做对的题逐渐增多，说明孩子也在努力，他第二天就比第一天进步了，第三天没有退步，说明孩子在努力做好。
5、孩子每天错五、六道题的原因是什么？
我一开始觉得只要知识点听懂就能都做对，这也有点不适合实际，毕竟这是新学习的知识点，孩子从懂到会做还需要练。那么孩子说马虎，这是有可能的。还有其它的原因吗，要和孩子分析分析，怎么解决也要听听孩子的意见。
晚上，吃过饭和孩子坐沙发上，给孩子吃个水果和孩子说起白天的事情。
妈妈：儿子，妈妈先给你道个歉啊。妈妈看你做错题的时候态度不好的评判让你生气了，对不起啊儿子。
儿子看看我接过水果，没说话。
妈妈：你进卧室以后妈妈回忆了整个过程妈妈发觉你比妈妈强多了。一是你看见妈妈生气了就离开了现场不和有情绪的妈妈对抗，没有激发我更大的情绪，妈妈挺感谢你的。还有你这么长时间都是主动做题不用妈妈提醒，你其实是很让妈妈省心的，这一点不知道是多少妈妈们期盼的呢。还有你做题也是尽力往对做，第二天就比第一天好了。唉，妈妈发现妈妈就是不知足。四叶花开说：世界上最难满足的就是父母对孩子的欲望。哈哈哈，真对。
儿子听着情绪好了说：知道了啊。
妈妈：妈妈是后知后觉型，后来想清楚了即使知识点全弄清楚了还是有做错的时候，况且这是新学的知识点，是妈妈太着急了。现在妈妈觉得你说的“马虎”也是存在的。以前妈妈的观点确实有点欠缺。宝贝儿子，你觉得造成马虎的原因是什么呢？
儿子：妈妈我觉着我有点不够仔细，那些小符号动不动就丢了，还有演算的草稿太乱，有时候自己都看不清楚了，还有数字写的不清楚，还有的运算规律没弄明白。
妈妈：嗯，对，这些都可能让你做错题。那还有其他原因吗？
儿子：还有算的太快
妈妈：对，儿子，太快了也容易出错。还有吗？
儿子：没了。
妈妈：儿子，那你觉得这些该怎么解决呢？
儿子：仔细点算，研究研究书上的例题。
妈妈：对，这是好方法。书上的题研究明白了就把基础打好了。妈妈这里有个小妙招：一静、二看、三写、四检查，对付马虎特别有效，具体的操作妈妈写在这张纸上了（一静，是先准备好作业，坐下来调整呼吸放松，口中默念至少三遍，静、静、静，让自己的心静下来，告诉自己要安心写作业了，投入到学习状态； 二看，是看清楚题的要求是什么？已知量是什么？做计算题也要看清楚题目的要求，是用简便方法运算，还是都行？一个字一个字，一个符号一个符号的看清楚，先做括号，再做乘除，后做加减；做第一道题时可以看两遍题，能更好的进入写作业状态，做第二道题时就可以读一遍继续做； 三写，是按照步骤一步一步的写，刚开始做题不要图快，要按步骤写；四检查，是重点检查去括号符号是否正确，小数点对不对，是否符合运算规律等等。）你要用就可以看看。
儿子：妈妈不用，我知道该怎样做了？
妈妈：啊，太好了，能说给妈妈听听吗？
儿子：我自己知道就好啦～
妈妈：好的，儿子，本来学习的方法就是多样的，你找到了适合自己的方法这是最好的。你先用你的方法看看效果，如果还需要改进那就改进。如果你还想用妈妈推荐的小妙招那妈妈再来帮助你。
儿子：好的。
后记：一致性沟通看似挺简单的，只是一个公式，但是真正运用好并不容易，需要家长及时觉察情绪，反思情绪背后的观念，看到自己的问题，换位思考，关注孩子感受，从内心接纳孩子，看到孩子的优点及时鼓励欣赏赞美肯定，选择适合的情景，沟通中时刻关注对方和自己的感受，建议要具体，有可操性，尊重对方的选择。综合来说就是需要家长三字，一法，五能力的提升，以及不断的反复训练，坚持行学问思辨，不断提升自己能力吧！
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