日更（二）
今天的题材就是关于我独自在雷雨交加的傍晚努力奔跑。
孤独并不等于孤单，孤独的人常常会安于思考，思考的内容在自己的身上。
人一生下来，就是孤独的。我们内在的世界，外观会呈现出来。
张德芬说过：‘’外面的世界没有别人，只有你自己。‘’
我们需要外面给我们安全感或者幸福，一切的根源从自己身上找。
身体和我之间的链接是很奇妙的，在印度瑜伽士里有一种体式，就是你静静躺在哪里，然后冥想。从你的眉心，喉部，再到你的右肩，左肩等你都是在静静的观察你自己身上每个部位，都是一种连接。
跑步时，有时你会感觉到你的膝盖痛，或者脚踝，这时你只需要跟这些疼痛部位说，没有关系，再坚持一下，或者就像哄自己的孩子一样，你有看到痛，有对它的痛关注以及包容。在那一瞬间，痛感消失了。
身体虽然是我们的工具，可是我们也要对它说，‘’谢谢，对不起，我爱你，请原谅‘’
谢谢它能一直健康的生活着，对不起它跟着我有时太辛苦，没有照顾好它，我爱你因为它一直在我们身边，不离不弃。请原谅我们有时对它的粗鲁。
两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多来。——村上春树
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