今天身体做完瑜伽是全身特别通透温暖，全身好放松的感觉，今天的休息术用到了椅子和沙袋，感觉让我的腰和腿都特别的放松！今天懂得了欧盟语音公正的原理哦哦，原来哦，我语音有这么大的魅力，可以让鼻腔头颅空间让细胞重生德源里，让我感觉到很神奇。当老师时放松完了，让我感谢父母的时候，我心里特别的特别的感动，我结合晓英，昨天跟我说的父母是通过肉体把你带到这个世界上感恩父母才能让你脱胎换骨城里人，其他的需要自己的修行，我终于懂这个意思了。今天的热汤感觉特别的恰到好处和舒服，因为做完身体下课以后浑身浑身都在释放热量出汗，排汗的过程中突然到外面感觉到开着空调特别的凉。
然后就靠墙倒立是吧，靠墙是倒立墙绳倒置用了一个辅助工具抱枕，让我的手放松后感受到了腰部的放松，然后今天这个脚放在墙上的这个位置也感觉对了以后不一样的力。嗯，脚在墙上呆的位置会让我嗯找到了这种矫正以后嗯感受到的呼吸，然后老师让我都放松脚摆正手臂底下放了抱枕抱枕之后。身体上没有任何的负重以后再去感受呼吸的时候老是用手抵住，我的后背还有臀部上方那个位置的时候，光感受呼吸的时候是不一样的，尤其是当脚摆正在墙上像做猫提膝脚特别正的时候，好像呼吸有更有力的呼吸，感受到不一样的呼吸。脚趾拉弹力带刚开始，由于一天没有练前一天没有练，然后就忘了那种感觉最后再找到足弓那题组外公下呀，嗯涌泉穴下呀时感受到嗯找回原来的那种。今天在做弧形砖啦，小腿的时候老师提到的三个点，是立体的三角形是足弓的那点，然后是主公的那边大脚趾求下面那个店压住足足外侧的点足弓外侧的电压住，然后就是腿膝盖向上提这种感觉特别的舒服。
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