01
最近，朋友圈被一位女孩刷屏了。
她在上海的世界500强工作，有天赋又非常拼命和努力，业绩经常是公司第一。但却在工作不久查出了癌症，这是一种非常罕见和难以治疗的淋巴癌。
21 天的治疗里，她经历了发烧虚弱，头发掉落，浮肿剧痛的感觉、手和脸失去知觉等常人难以理解的痛苦。
这个女孩，才28岁，人生的精彩才刚刚开始。在这个竞争激烈的年代，多少人“不敢停，不敢慢，也不敢死。”直到疾病最后把她彻底击倒。
其实据她回忆，在病倒之前，她的身体给过她很多提示，比如很疲倦，没有力气，不想工作，内心充满压抑和不满，但她并没有在意。她把这些都看作是暂时的，用更加拼命的工作去逃避直面自己的内心。
直到最后她再也继续硬撑，累倒在了工作岗位上，生命用这种行为来提醒她关注自己的内心。
你压抑的所有那些情绪，身体都会以疾病的形式还给你。生命正在惩罚那些不关注自己内心的人。
02
心理学上有一种说法，说的是你身体上所有的不适，都是内心的呼喊和求救信号。
我初中的时候得了过敏性紫癜，检查过很多次过敏原都查不出问题。医生常常把这解释为免疫力的低下，说我长大之后就好了。后来我看一些心理书籍才明白，我身体上的这种敏感，和我的心理有很大的关系。
所谓的过敏就是身体对外界的过度反应，而那段时间我的内心特别敏感，特别在意别人的看法和评价，经常别人的一句话会让我想很久。这种内心上的敏感，我没有觉察到，反映在身体上，就是不停地过敏。
03
上个月，一个平时特别注重养生的朋友检查出了子宫肌瘤。
当时我特别震惊，她平时最注重养生，跑步，瑜伽，游泳、样样拿手，不熬夜也不喝酒，怎么偏偏肿瘤就找上了她。
后来医生说，这个病跟她的情绪压抑有很大关系。
后来这位朋友跟我说，结婚以后工作家庭两边都要照顾，丈夫出差经常不在家，孩子不听话，婆婆还埋怨她。
但是性格善良柔弱的她选择了默默承受，不敢反抗。情绪一再积压，找不到释放的出口。这些被压抑的东西没有消失，只是以疾病的形式展现了出来。于是她的身体越来越差，失眠多梦，头疼，月经来迟，直到被癌症压垮。
03
在传统的观念中，我们都以为疾病是跟生理有关的。但现代的医学研究表明，生理，心理，社会等几方面是相辅相成的，一个健康的人，就不仅仅是生理健康，也包括心理健康和社会支持的完善。
相信大家都有过类似的经历：熬夜加班皮肤粗糙，满脸爆痘；天天玩命加班弄得月经失调；心惊胆战弄得身心俱疲......
所有你不愿意发泄出来的情绪，都会堆积在身体里，等到堆积到盛不下的那天，不是爆发，就是死亡。这就是我们一直在说的癌症性格。
世界真的会惩罚，那些总是忽视自己内心的人。年轻和奋斗从来不是我们的资本，身心健康才是。
04
学会释放情绪，是健康的基础
学会合理的释放情绪和压力，是我们每一个人都要学习的必修课。情绪就像洪水，宜疏不宜堵。
有的人以为的释放情绪就是大喊大叫，乱发脾气，乱摔东西。其实这些都是特别错误的方式，当时会觉得很舒服，但释放之后反而内心无法平静，更加难过。
如果我们能敏锐觉察自己的身体，倾听它的声音，找到我们压抑的需求和积压的情绪，就能给自己正面的引导。
你可以通过锻炼的方式释放自己的压力。学会和人积极的沟通，表达自己的不满。但最重要的是，你要学会聆听自己内心的声音，当你的内心不堪重负，不断地给你释放信号的时候，都是生命在提醒你，你该注意自己的内心了。
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