看见，就是爱。所以，婴儿最初都在寻求妈妈的看见，这一点在一些成年人身上还可以看到，他们希望有一双爱的眼睛能看到自己的一举一动；
当从来没有被看见时，你的一些感受，就像不存在一样；
妈妈是孩子的第一面镜子，心理咨询师要做来访者的平滑的镜子；
艾瑞克森催眠流派有两个“看见”别人的技巧：和对方同频呼吸，简单回应对方的感受。
思考：看见多么重要，我工作努力不升职就觉得没有被看见，我心里会埋怨领导。我对你好，你没有回应，我觉得没被看见，心里会生气。这是为什么？是不是小时候缺少肯定和鼓励，长大了还在寻求这份肯定？！
很多时候，我也没有看见别人，表现为走神，不同频，不会回应对方感受。
下一步：命名自己的情绪，越细化越好。有可能我不想说话，可能是我愤怒了，还不知道。
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