一人食

精致，是一种生活态度，让自己更好的感觉。

一个人的时候我通常会给自己做上一份像这样的套餐，有荤有素再加上美美的摆盘，让一个人的晚餐也同样有滋有味有色彩。

一个人的套餐，有荤有素有色彩。一个人也可以吃得好，不用很多精力，一样可以吃得美美的，却不用花太多的功夫。

那就是蒸，饭菜一锅出，营养又美味，关键，你不用绑在厨房里面，只要做好准备工作，剩下的便交给厨具和时间，自己可以去做想做的任何事情。

鸭肉切块洗净，怕油腻的去皮。 多余的鸭肉，可以分多个小件冷藏冷冻，用的时候取一份即可，不用担心浪费食材哦。

要是您的蒸锅是双层的，还可以在最后十分钟的时候再往里加一个快熟的蔬菜。

没有的话，等蒸好了再炒一个也是非常方便快捷的。

一个人的晚餐也要精致，哪怕您在减肥在减脂，也可以让自己的减脂餐变得更精致更美味。