活在当是一种什么样的体验？

今天在自己的沙盘体验中没有按照以往的模式，拿沙具而是做了一件自己想了很久却没有行动的事——把双手放在沙堆里，慢慢的体验沙子的那种颗粒感。先是手掌放在沙子表面，然后又把双手放在的手指慢慢的插入沙中，在短短的20分钟里体验自己与沙子的联系，情绪也随之起伏。有对过往伤痛的哀悼；对过往幸福的回忆之笑；还有对当下感觉自己有一个可以全然接纳自己的人陪伴的幸福感。

当那一切却都是活在当下和自己全然呆在一起的幸福感。