运动在我们最初的认知里，运动可以强身健体，加强免疫力。在三月姐姐推荐樊登读书会上（运动改造大脑）后，知道运动可以改造大脑，我后面再跑步的时候留意自己的身体，时刻去心去感受全身，我发现，我在夏秋间晨跑后，整人很清爽，大脑的思路也很清晰，早上的工作效率也很比较高的，有一个必要的前提是早餐要吃饱，要不然也是没有精气去处理工作的。入冬后的晨跑就没有这样的感觉，反而是有一些疲倦感觉，但是在室内做运动微微出汗后的感觉跟夏秋晨跑后的感觉是一样的。通过我总结：运动是可以让我的大脑思路变得清晰些，同时也要根据个人的实际情况来看，不断的尝试，早到然自己跟舒服和适合自己的运动方式。
运动改造大脑 读后感
暖心
2019.1.6
魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
今天下午看完了《运动改造大脑》一书。 全书重点：运动改造大脑！运动起来！
运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。开篇第一句，听完，立刻被吸引。于是很认真的把这本书听完，并不断的和自...
这本书里面展示了运动能花式改造大脑、心情、心理、身体。看的连自己都有点不太相信。本书的作者约翰.瑞迪是哈佛大学医学...
5和这本书结缘完全是因为公司要求。 这本书我是花了一个多星期逼着自己看完的。这样的书籍不是我喜欢的类型，所以看的时...
运动在我们最初的认知里，运动可以强身健体，加强免疫力。在三月姐姐推荐樊登读书会上（运动改造大脑）后，知道运...
每一个人认知里都知道运动的好处，但是大部分人潜意识里是对运动非常不重视的。对于生了二宝的我一直觉得身体不怎么好，然...
一直以来，总觉得太累了，去运动会更累，直到读到这本书，才改变了自己对运动的看法。古人提出的动静相宜阴阳相长，才是长...
这本书，重点说的运动对大脑的改造，而大脑是身体的总指挥，脑子好用，身体自然不差。 当现在的身体因为吃太多太安逸而患...
从去年六月份开始，每天坚持运动，之所以运动，刚开始是朋友为了让我们几个睡懒觉的人早起。不知不觉当超过100天后，...
本文标题：运动改造大脑 读后感
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