看完这篇文章，再也不怕军训了

吹着空调吃着西瓜窝在家里看剧，或者约上三两好友一起旅游的日子就要结束了！

马上开学了，军训你准备好啦吗？

没有准备的童鞋请不要慌！小编已经为你们准备好了！

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第一点：军训时的暴晒怎么办

不做好防晒皮肤加速衰老变黑全部找上们来，我们猪猪女孩坚决不允许！所以军训一定要做好防晒。

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最常见的防晒手段是打伞，但是军训的时候是没有条件让你打伞的，所以防晒霜一定要涂。

但是要注意以下几点：

防晒量没涂够=没涂

首先因为我们的皮肤不是玻璃，不管你保养的多细腻，皮肤表面都会有细小的起伏，所以如果防晒霜涂上去以后，就会紧密的贴合在起伏的皮肤表面，形成一层保护膜以达到防晒效果。

液体都是会往低处流的，所以防晒的量没涂够的话，皮肤纹细纹中凹陷的地方涂是涂到了，但是皮肤凸起皮肤便会暴露在外，没有防晒霜的保护可以被紫外线轻易穿透，那么防晒的效果便会大打折扣！

所以防晒一定不能省噢，脸部防晒一般是涂一克防晒霜（大约一元硬币大小）。

第二点：军训时狂流汗怎么办？

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汗液的分泌除了起到调节我们体温外，还可以保持水电分解质平衡，保持肌肤的湿润。

汗腺平时分泌的汗液主要成分是水，盐分以及少量尿素等代谢废物。

也要及时补充水分噢。

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出汗虽然是人体的排泄方式之一，但是绝大部分人的汗液排除之后是没有味道的，只有在满足特定情况的情况下，汗液本身才会产生气味。

如何避免出汗过多和汗臭的尴尬呢？我给大家推荐几款实用的产品。

止汗石、止汗露：可以有效抑制出汗。

留香珠、香水：就算出汗了也要让自己香香哒。

第三点：军训时被蚊子咬

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军训时已经够痛苦了，再被可恶的蚊子咬上几口简直忍不了。

因为防蚊喷雾一般持久效果都不太好，需要经常补喷，所以给大家建议防蚊手环。

小小一个像手表一样，既美观又方便携带，持久效果也是杠杠的。

如果你真的很不幸被蚊子咬了，那就涂点无比滴和六神止痒系类产品止痒吧。

第四点：军训完腰酸背痛怎么办？

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运动后肌肉酸痛很常见，那我们要如何缓解酸痛感呢？

准备一些冰宝贴，军训的时候就能即凉爽又能有效缓解肌肉酸痛。

运动以后涂点缓解肌肉的药膏，按按摩缓解酸痛肌肉，泡个热水澡放松一下劳累的一天的肌肉也是个不错的选择呢。

做好充足的准备工作，让你军训完依旧白白嫩嫩。