2020-10-27(三年之约D86)-定额工作法

1、阅读：《软技能-代码之外的生存指南》- 第39章 我的“定额工作法”： 我是如何做到超额完成工作的

• 定额工作法 —— 确立一个明确的目标，规定自己要在预先确定的时间段内需要取得多大的进展
• 承诺是“定额工作法”的核心 —— 真正的承诺，意味着你要不遗余力地完成自己设定的工作
• 只要每天都能保证完全落实到位，小砖头终会筑成高墙

2、英语-流利说懂你学习30分钟

3、运动 ：瑜伽 D149

• 拜日A25+拜日B 5次 练习
• 站式一式 2分钟*2
• 幻椅式 2分钟