一双布满脂肪的“象腿”，无论如何也不可能美，大多数人认为，美腿的重要标准就是纤细，修长。
缘伴朵瘦身（vx:yhm182609）给大家介绍6种食物能够满足你的瘦腿要求。
瘦腿
1、芝麻：能提供人体所需的维生素E、维生素B1、钙，特别是它的“亚麻仁油酸”成分可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊。
2、猕猴桃：含维生素c很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分会膨胀，可避免过剩脂肪让腿部变粗。
3、苹果：其含钙量比一般水果丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”还可代谢热量，防止下半身变肥胖。
4、木瓜：所含蛋白分解素、番瓜素可帮助分解脂肪，减低胃肠工作量，让肉感的双腿变得有骨感的美腿。
5、西瓜：拥有利尿素，可使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具有疗效。此外，它的钾含量也不少。
6、花生：冠有“维生素B2国王“的雅称，蛋白质含量也极高，除了能瘦腿效果，也是因蛋白质不足造成肝脏病患者的健康补充食物。
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