读书笔记《脆弱的力量》

读书笔记《脆弱的力量》

价值性：四星

易读性：四星

作者布琳是TED最受欢迎的女演讲人。她从自己的研究和个人曾经追求完美主义而深受其害的经历中，领会到“不完美的你依然值得被馈赠”，“那些让你脆弱的，也会让你变强大”

如何从生活中获得价值感？如何接纳自己的不完美？如何培养自己具有全心投入生活的特质？所有这些问题的答案，可以归结为三点：勇气courage，慈悲心compassion，联结connection。

全心投入生活的秘密是三步法：熟思（冥想），获得灵感，赋予行动。这实际是个U。