直腿坐放松法对糖尿病并发症的改善效用探讨

      直腿坐放松法对糖尿病并发症的改善效用探讨

文/诚明子

      糖尿病在中医的范畴里面称为：消渴病或者消渴症，是由于人体阴液、阴津亏损，燥热偏胜，阴虚为本，燥热为标。阴愈虚，则燥热愈胜，热愈盛，则阴愈虚，它们二者互为因果，此消彼长。古代中医认为人体五脏虚弱，过食肥甘，情志失调是引起消渴的主要原因，而内热是其主要病机。消渴症，病变的脏腑主要是肺、胃、和肾，尤其以肾为主。虽然有所偏重于肾，但是又互相影响。

      那么哪些人容易得糖尿病呢？

      1：《素问·奇病论》书中说：“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”意思就是喜欢吃油腻、甜、辛辣等食物的人，是容易得消渴症的人群。故想不得糖尿病，应该反其道食之。

    2：《灵枢·五变》书中说：“五脏皆柔弱者，善病消瘅”，其中尤以阴虚体质最易罹患。意思就是五脏先天不足，体质为阴虚体质，比较弱的人，容易得消渴症。

      3：《临证指南医案·三消》书中说：“心境愁郁，内火自燃，乃消症大病。”意思就是，人要控制不良情绪的发生，尤其是情志失调以后人受到长期过度的精神刺激，郁怒伤肝，肝气郁结，导致郁久化火，火热内燔，消灼肺胃阴津而发为消渴。可见控制不良情绪对预防和治疗糖尿病很有帮助。

      4：“房劳过度，致令肾气虚耗，下焦生热，热则肾燥，肾燥则渴。”意思就是说人要控制房事的频率，量力而行，不要肾气虚耗，不要提前透支，否则容易引起肾燥，肾燥会导致糖尿病。反过来，控制好房事频率，保肾固精，通过饮食和锻炼的方法来增强肾的功能，也可以辅助预防和治疗糖尿病。

      肺：主气，是为水之上源，主散布津液。肺如果受燥热所伤，则津液不能散布而下行，则会随小便排出体外，故小便的数量增多；

      胃：脾胃乃后天之本。为水谷之海，主腐熟水谷；脾为后天之本，主运化，为胃行其津液。脾胃若受燥热所伤，胃火则炽盛，脾阴不足，则口渴多饮，多食善饥；脾气虚不能转输水谷精微，则水谷精微下流注入小便，故小便味甘（糖尿说法的来源）；脾的功能失常，则肌肉不能得到水谷精微的濡养，故人会愈发消瘦。

        肾为先天之本，主藏精，主骨。齿为骨之梢，是故看一个人肾有没有毛病，看牙齿可以看出一二；还有就是看头发，发为血之梢，肾主骨，骨生髓，髓造血，血养发。肾阴亏虚则虚火内生，上燔(fan第二声）心肺则人易渴多饮（容易口渴多饮），中灼脾胃则胃热消谷，肾失濡养，开阖固摄失权，则水谷精微直趋下泄，随小便而排出体外，故尿多而味甜。

      消渴症病久入络，引起血脉瘀滞，从而累及到其它正常的脏腑，引起其它脏腑的疾病，导致并发症的产生。那么中医理论体系在治理糖尿病有什么原则？治疗上应该三焦兼顾，上、中、下焦，三消同治，辨证和辨病相结合。本病的基本病机是阴虚为本，燥热为标，故清热润燥、养阴生津为本病的治疗核心宗旨。《医学心悟，三消》书中提到说：“治上消者，宜润其肺，兼清其胃”；“治中消者，宜清其胃，兼滋其肾”；“治下消者，宜滋其肾，兼补其肺”，可谓深得治疗消渴之要旨。记住以上几句话，就掌握了治疗糖尿病的核心要素了。糖尿病后期并发症较多，并发症是由于本病常发生血脉瘀滞及阴损及阳的病变，以及易并发痈疽、眼疾等疾病病症症，故还应针对不同人的具体并发症的病情，科学合理的选用活血化瘀、清热解毒、健脾益气、滋补肾阴、温补肾阳等不同的诊治方法。

直腿坐放松法对糖尿病并发症改善的作用案例（一）

指导老师：杨发明（中医针灸师）

  这期直腿坐学习班即将结束，现将学到的一点收获汇报如下：

  1.直腿坐要把呼吸掌握好，全身放松。每当我吸气时一股强大的气冲着脊柱命门发热，呼气时全身轻松，舒服，头有气感，同时吸气时嘴内有一股泉水（津液）渗入口内。因为我是多年的糖尿病患者，多饮是我的病因，自从学习直腿坐后，我喝水少了，平时口干，练直腿坐后口内产生的津液可解决口干之困了。

  2.原来的便秘，大便干燥有所改善，大便时羊屎蛋儿没有了。

  3.睡眠质量有所提高，由原来每晚12点后才能入睡，现在进步到10点左右就可以入睡了。

  4.夜间小便次数减少了，原来每晚小便多到4~5次，现在每晚减少到1~2次，其中还有两个夜间没有起过夜。

  5.膝盖多年的老病，骨质增生威胁着的生活，练直腿坐后，大有改变。我从宿舍2楼到教室4楼，加上晚上上课，总共6层楼梯每天往返数次，（对我这个80多岁的老太太来说）是多么不容易。练直腿坐放松法后提高了我的体质，在困难面前完成了学习课程，这是什么精神！这就是新生命模式，三层物质理论的威力，强大的精神力量，用自我生命革命的意识改变了自己，这就是正确运用意识发挥支配的作用。法即是理，意识就是精神，就是统帅，就是一种改造生命运动的练功。

  今后的努力：关键在于持之以恒。精神主体：怎样对待困难。怎样刻苦练功：坚强的意志和信心。继续在直腿坐放松法专修班深造，提高，把慢性病从精神上、肉体上扫地出门，恢复到一个健康的我。

2019.6.26  学员 谭* * 笔述

咨询电话：15652295601 杨老师

      总结：直腿坐放松法对糖尿病并发症有效改善的机理

      1.下丹田在肚脐和命门之间，是躯体混元气聚集的地方。 直腿坐放松法以松腰和培补两肾元气为基础，可以有效增强肾的功能。肾气充足，可更好地畅通周身经络，能有效改变周身各部机能。

      腰为肾之外府，肾中藏有元阴、元阳化生元气，注于气海以滋养全身。又腰为支撑人体的重要支柱，故练功家特别重视之。松腰可使腰部灵活，不仅要能转平圈，而且要能转立圈与混旋圈。这一方面可增强肾的功能，使人元气充足，此即古人谓“命意源头在腰隙”之意。另一方面，腰部放松可使气血流通，从而保证主宰一身活动的职能，古人说“力发于足，主宰于腰，形于四肢”，又说“力由脊发”，腰部不能放松，是达不到此境界的。“命意源头在腰隙”，这句话是《十三势歌》的关键。腰隙是指腰椎之间的缝隙，即第二腰椎和第三腰椎之间的命门穴。命门前面，两肾当中的“混元神室”是元气发生的地方，是先天气场的所在地。后天气和先天气在那儿混合变成人体生命的整体性的气。在性命学说里边，性就是神意，命就是气。命门相当于“一身备五弓”中脊柱那张弓的弓背，丹田气通过脊柱这张弓和四肢连起来，从命门那儿牵动全身。这就是从整体练、练整体性。这也需要从松腰练起。松腰时要把命门松开，让它自己会前后动，还得会（配合腹部回缩）从那儿往里收气。小肠里边肠系膜那儿有很多属于食物的气，腹部往回一缩，就把后天的食物之气和先天的混元神室的气场混化成带有全身的生命信息的气。松腰、气敛入脊还包括把脊神经（感觉神经、运动神经）的功能都强化起来，使脊柱不仅会前后动，还会转着动。所以松腰能真正起到强化周身气的作用。 松腰后，气机变化非常快，身体素质也会迅速提高。不仅脊椎会松开，腰两侧的肌肉、两个腰眼、腰椎和骶椎的连接部分也会松开，整个背部的肌肉、肌腱、韧带也会象冰融化一样松开。

2.直腿坐放松法强调情志调理，通过涵养道德，情绪自控，达到五脏气机中和，有利于身心健康和对疾病的恢复。

3.直腿坐放松法训练强调呼吸运用和形体的整体运用，是一种适合糖尿病人的有效的运动疗法。

综合以上几点，可见此法是可以有效改善糖尿病并发症的良好方法。

直腿坐放松法对糖尿病并发症的改善效用探讨