作为人类我们真是很奇特的生物，因为通过不断地进化而具备了高于低级动物的智慧而创造出了灿烂的文明。但是不管我们看上去多么道貌岸然，多么光鲜亮丽。我们都还保留着很多低级动物才有的特性，比如说：暴戾，好斗，野蛮，愚昧，冷酷等等等等，我们习惯称之为兽性。
其实我们每个人的心里都潜藏着一个恶魔，它常常会激发出我们的兽性，我们称之为心魔，这是人类作为动物属性的一个最显著的特征。在大多数时候我们会用在文明世界中接受的教育而形成的信念，理智，豁达，从容来让它受缚于可控的范围――这些思维我们称之为思想。而当心魔挣脱理性的绳索从我们的内心喷薄而出，我们的表现就会变得与人们认知中的你我大相径庭，不可理喻。所以平时看似温顺软弱的人也会变得强硬；看似天真单纯的人也会变得狠毒，看似重情重义的人也会变得冷漠。
我们总是说人是善变的，其实变得不是人本身，而是我们的思想在随着我们对世界的认知而不断地在发生着变化。当它持续地受到外部环境的挤压而变得脆弱无比，我们的心魔便会肆意操控着我们失去理智而做出平时压根不敢做出的事儿来。它是一切罪恶和邪念衍生的根源，它导致我们最终走向极端和毁灭。
因此我们需要不断的通过学习认清自己，在独处的时候学会放空心灵，不断地和自己的思想作出对话，从而加以厘清自己的思路，寻觅出其中的弱点和缺陷并加以自省和改进，这样在遇到困境的时候就能让心灵重新到达一个平衡的高度而不至于变得失控。那么，当我们感到怒不可遏情绪将要爆炸的时候该怎么办呢？
打个比方说：今天在单位我和同事为了利益攸关的事情吵架了，我感到很生气很想揍他一顿或是找个适当的机会狠狠报复他一下。到下班之前我因为一直没能这样去做而总是感到心中不快，回到家里还是觉得憋屈而感到闷闷不乐。但是当我做好饭菜端到桌上的时候我奇迹般地发现自己居然不像先前那么愤怒了，而当我美美的享受完丰盛的晚餐的时候我居然觉得一点都不生气了，最后到我临睡前再想起这件事情我竟然会觉得它只是一件小事罢了，相对于从美食中得到的快乐和成就感它根本不值一提。这个叫注意力转移法。他可以帮助我们快速的冷静下来从而避免因情绪失控而产生不良的后果。（本人亲测有效@_@）
再说一个小故事。我记得以前曾经看过一篇文章，大意是说国外的一对夫妻常常为了家庭琐事吵个不停，当他们意识到快要失控的时候妻子或是丈夫不管当时觉得有多么生气都会下意识的立刻闭上嘴巴不再接话。这时妻子就会走到厨房静下心来煮一壶咖啡或是做几盘小点心当茶点，而丈夫则是回到书房看书或是读报。当丈夫读完几篇有趣的文章并惬意地品尝着妻子递给他的热腾腾的咖啡和茶点的时候他的心里充满了温情，他的有力的拥抱也让妻子感觉到了幸福和满足。他们无疑是一对很有智慧和深谙相处之道的夫妻。他们的这种处理矛盾和冲突的方式值得我们学习和借鉴。
记得有一位哲人说过：一个人的世界有多大，他的心就有多宽。我们想要做到不被负面情绪所掌控就必须通过不断地学习来提升和开拓自己的视野，多阅读一些有益的书籍，多和别人沟通交流，多外出旅行增强见闻，让正面的有益的思想和意识填满我们心灵的空隙，让躁动的心魔长眠于我们的心灵深处。这样的我们就能时刻感受到心灵的平和和安宁，就能得到最大化的幸福感和满足感。
造物主让你我生而为人，那么，就让我们努力将命运牢牢握在手中，让思想成为我们人生指路的明灯，让我们不得不在黑暗中艰难潜行的时候也能看到希望的光亮和色彩！
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