读《把时间当做朋友》

思维导图

做任何事情之前首先判断其熟悉程度（或陌生程度），再根据此判断估算完成任务所需要的时间。

没有必要在意来自他人的、非建设性的负面评价。

养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。然而貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终将变得其乐无穷！

任何动作演练到一定次数，就能准确完成-甚至是在无意识的情况下。

人在学习时期应该认真阅读至少3本关于科学史和科学的书籍

成功背后的事情很难看清楚，成功的真实性也很难判断。不过，观察失败者相对容易的多，因为失败者的失败往往是明显的、确定的，失败的原因往往也比较容易查实（尽管失败者会找各种各样的借口）。并且我们身边的失败者数量远多于成功者。做到在马上要犯错的时候，专注于吸取教训，避免错误

为了真正做到有效倾听，最需要克制的就是“过早质疑”。就算需要质疑，我们也一定要等到对方把话说完。在倾听的过程中，我们可以利用多余的脑力处理两个方向的信息：“回顾”和“预期”。一旦决定倾听，就要主动帮助诉说者进入“倾诉”状态。哪怕遇到不喜欢的说者和内容，适度控制自己的反感情绪对过得信息也会有极大的正面作用。一旦听者决定倾听某人的话，就要想办法调动自己所有的感官去感受说者的一切表达方式，包括他的眼神、姿态、动作等，随时随刻尽可能去想象说者正在经历的情绪状态。

没有人会像我们自己一样了解自己，也没有人会像我们自己一样关注自己，每个人或多或少会高估他人对自己的重视程度。

讨论的三个原则

1.有意义讨论的前提是双方不仅要“相互竞争”，更要“相互合作”

2.真理是独立存在的，它从来不会依附于任何个人或者群体

3.真理不变，也不会因任何人而变，不停变化的只是人们对真理的解释或理解

勤于反思

1.深刻了解经验的局限

2.时刻保持警惕

经验需要归纳，更需要经过演绎来论证。

3.使用记录，使自己能够记住更多经验

4.通过观察和阅读汲取他人的经验

5.试用类比来跨越未知与已知的障碍

只要有时间就去读杂书，越杂越好，多多益善。阅历丰富，博览群书的人，肯定拥有更强的理解能力，因为他们在遇到未知的时候，更有可能迅速地在自己已有的知识中找到可以用来类比的信息。

6.耐心等待以拥有不能快速获得的经验

遇到不理解的问题，遇到不确定的想法，最好马上记录下来。并不一定要急着获得答案。

在游泳池如果抽筋了，只需仰在水中不动就肯定不会沉下去。

人们往往并不是对自己正在做的事情没兴趣，而是没有能力把目前正在做的事情做好。几乎没有人会喜欢自己做不好的事情，每个人都会不自觉地尽量回避自己的短处。 往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

人生苦短。如果成功太慢，幸福必然减半。

方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计。学习上的成功，都只要依靠两件事，策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。与其不停地寻找“更好的方法”，还不如马上开始行动，在行动的过程不断进行修正自己的方法。

即使再痛苦，在目前这种情况下，我肯定也不是最痛苦的人。

在做任何一种必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事当作一件快乐的事情来做。

卒然临之而不惊，无故加之而不怒。如果一个人肯坦然面对真实的自我，他最终会发现，他今天面临的所有尴尬或多或少都有自己的责任。

如果一个人相信好运气，那么他的生活并不会因此变得更好或者更差；可是，反过来，如果一个人一直觉得自己是个倒霉蛋，那么他的生活一定会因此变得更糟。所以，尽管对生活不应该盲目乐观，但一定不能失望悲观。

千万不要相信“机不可失，失不再来”。当一个人准备好了的时候，随处都是机会，而且所有的机会都是切实的，可以把握的。

承认自己能力有限，是保持心理健康的前提。

集中精力改变那些自己能够改变的事情，暂时忽略那些自己不能改变的事情。专心打造自己，让自己成为一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，这比什么都重要。

真正的关心最终只有一种表现：为某人某事心甘情愿地花费时间，哪怕“浪费”时间。

• 专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。

• 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。

并不是在“什么都知道”以后才将其写出来，而是为了写出来才去搜索、积累，并发现了那些令我们惊奇的内容-博学的背后是有意识的积累。

所有的成功，本质上都是一样的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标。确定现实可行性后，运用心智的力量，在这个方向上投入更多的时间，比更多再多一点的时间。把时间当做朋友，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，它会给你的耐心相应的回报。

• 物极必反

1.绝不盲目试图减少睡眠时间

2.尽量不减少与家人交流的时间

3.最好不要放弃自己的社交时间

当别人向我们求助时，我们能做的事情就是主动帮助你他们，若确实无法提供帮助，要立即告诉他们。要想提高自己的社交质量，最好将时间和精力更多地倾注在“把自己变得更优秀”这件事情上，哪怕只在一个方面。

一个人的现状越差，摆脱现状的欲望就越强，进而做出不现实决策的可能性就越大。

想要做成事，必须不怕麻烦，不断解决麻烦。

现在就干，把这一刻立即变成伟大梦想的一部分。