整理|零露
我们拥有一个身体很长时间，这个身体一直跟我们在一起。在很多文化里，往往缺乏了对身体的关心，我们有时候，将身体和精神分成两部分。
我们刻意的在文化或文明里强调精神性，可是我们不要忘记了如果没有一个健康面对身体的态度，其实也很难做精神上的提高。
心灵的问题和身体的问题结合在一起的？如果你们身体不健康，那么你的心灵上也一定会觉得沮丧。
如果我们可以把自己身体的保护得很好，就可以减少身体上意志力的对抗。与其事后用意志力同身体病魔做对抗，不如提前对自己的身体好点。
生活中我们常常因为忙，取消了运动和散步的时间。建议朋友将自己固定运动的时间，排在自己每天的日程表上，作为重要事情列入行程表中。
在当下90后之间童年记忆中，生活的城市中很少有健身房，现在随着健身体的增加，说明可以活动的空间的越来越少。人口的密集，缺少户外的跑步运动的场所。
最宜居的城市，常常不是一线城市， 比如北上广，而是一些中小的城市，而是南京、珠海、常州、厦门等这类中小型城市。
没有普及现代化工业的文明的时代，没有运动一词，人们常常要用手去做一件事情，比如洒水、扫力运动常常指的就是劳动。什么劳动呢？是说我们有目的用自己的身体去做一个工作。如果没有目的，到健身房中做的运动。
现代人不爱劳动，却喜欢坐好地铁、赶公交去健身房做运动。为什么不在家做一些劳动呢？
建议大家思考一下，是否真的跑到健身房的密闭空间去运动，还是偶尔可以在家做些劳动，比如说拖拖地、洗洗衣服、做些家务，想像一下一边听听音乐，一边做家务其实也可以是一件很快乐的事情。
在今天的城市生活里，健身房已经变成一个不可少，这个不可少一方面是因为空间被压缩，一方面可能是我们对运动和劳动的观念可能有偏差。
比如说偶尔可以不开车，步行到菜场或是到公司。当我们经常提醒父母少做事情时候，不让小朋友做任何事情的时候。
我们相信人的身体是被关心的，但是被关心不是养坏，你代替他做所有事情，并不是关心，你给他关心是适度的动。
身体美学中最美的身体是身、心、灵三者达到平衡，在选择分健身项目的时候，要特别注意，咨询专业人士，挑选适合自己的动运。
在大自然中，人的身体是平衡的。我们身体的美学最终是回到自然之中，像大自然中的树一样，长到一个最健康的状态。
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