说起动脉硬化，我们第一反应肯定是认为老年人的事。但现实是在生活中动脉硬化我们年轻人也有很多案列了，数据表示：在30—40岁的人群中，就有59.7%的人有硬化现象，在41—50人群中，就有62.7%的人患有动脉硬化，为什么现在动脉硬化普遍年轻化了尼，这和我们生活的一些习惯离不开关系。
年轻人注意了！5个习惯的存在可提前引发动脉硬化
1.喜抽烟
抽烟不少见，很多年轻人都会，香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，这些物质会损伤动脉内壁，会使血小板在动脉内部堆积，从而导致动脉硬化。
2.喜大鱼大肉
大口喝酒大口吃肉，真的是大块人心。但是由于肉类中含有大量的脂肪酸和胆固醇，易引起血管血脂的升高，造成血管堵塞。
3.缺少运动
经常不运动的人体内容易产生一种低密度脂蛋白粒子(简称LDL)，它会加强血管壁脂肪和胆固醇的附着作用，会加速动脉粥样硬化的过程。
4.酗酒
长期喝酒的人，血脂会升高，动脉硬化的几率比正常人搞达4—5倍。
5.补充营养过剩
对于一些人来说喜欢吃糖、奶、蛋糕等高营养含量的食物，少吃一些还好，多吃的话会使得营养过剩，沉淀在血管中易引起血管粘稠引起硬
对于一些人来说明知道这样做是不对的，但是确没有能力去改变，如喝酒应酬、工作压力大没时间锻炼等等，当我们不能该白你自身行为的时候，我们可以通过一些别的途径延缓或者改善它所带来大危害。
日常生活简单3招可有效缓解动脉硬化
1.麦芽硒维E片—综合补充麦芽硒、维生素E、β—胡萝卜素 降血脂、清血管、软化动脉
麦芽硒、维生素E、β—胡萝卜素对清除血管垃圾，恢复血管弹性有着极其重要的作用，而麦芽硒维E片不止能有效补充以上三种元素，因其采用的是超微浓缩及时，大大提升了产品的浓度，加大了水溶解性，使其经过口腔、血液时能充分发挥作用，其功效是普通食物的十几倍之高。为什么说3种元素对动脉硬化有奇效，其作用原理如下：
麦芽硒、维生素E—血管的活力源泉
麦芽硒、维生素E都是强抗氧化剂，具有清除血管垃圾—自由基、防止动脉粥样硬化，降低血液粘稠度，活化血液流动状态，软化恢复血管硬度的功效，而国内医学界用硒治疗和预防心血管病已逐渐成为一种新的趋势。
β—胡萝卜素—血管保护者
β—胡萝卜素在人体被我们吸收后转化为维生素A，能修复我们的血管壁粘膜细胞，保护我们的血管，激活血管血液的流动性。
2.调整饮食状态
多吃一些对血管相对有利的食物，平时的饮食因以淡雅为主，少吃肉类以及重口味的的食物。
3.好心态
天天有一个好心情能有效的改善血管状态，对于一些郁郁寡欢的人来说，会使得血管处于绷紧状态，因此心情舒畅。也是血管健康、血压平稳的秘诀。
俗话说，任何物体都有个度，对于我们血管也是一样，当我们的血管硬化到一定的程度那就不能恢复了，到时各种各样的心脑血管病都会接踵而至，不仅花钱而且伤身，所以预防动脉硬化刻不容缓。
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