共读时间：2022年9月21日～10月23日
共读第三周 第三部分 成为投资者
带着问题去阅读
提问五：如何情绪管理？
回答：
情绪是一种帮助我们在日常生活中更快、更好地做出决定的特质，它会让我们在做出投资决策时误入歧途。
情绪风险源于这样一个事实，即我们对危险的感知受到短暂情绪状态和个人的积极或消极倾向的影响。
情绪让大多数人低估了坏事发生在我们身上的可能性（乐观偏差），甚至避免思考出错的可能（鸵鸟效应），并忽视情绪在我们的决策中扮演的重要角色（同理心缺口）。
当恐惧真的出现时，它会变得极其强大，以至我们可以通过试图避免疼痛而自我麻痹（消极偏差）。
然而，尽管情绪可能会给理性投资过程造成严重破坏，但许多投资者有一种可以影响决策的第六感。
克服情绪束缚的工具：
1、不要去战胜情绪，要参与
作为一名行为投资者，要更少地遵循教科书上关于理性的概念，更多地去理解人性和改变习性的特质，使之对我们有利。
2、冥想（是的，认真地说）
冥想可以减少焦虑，这也许并不奇怪，但文献表明，冥想还可以重塑我们思考回报和预期回报的方式。
3、强烈情绪的管理
• 识别——有意识地观察并说出你的身体和思维中正在发生的事情。例如，“我感觉我的心灵和思维正在赛跑”。
• 接受——承认并接受你在上面观察到的一切。你不需要爱上它，自我斗争只会让事情变得更糟。
• 调查——问问自己正在给自己讲什么故事，并检查自己目前的想法。
• 非认同化——现在你已经认识、接受和检查了自己的压力，你必须意识到构成你自己的不仅仅是你的情绪。你可以感觉到一些其他的东西，但不要被它们定义。
定投读书
作者：李文倩❤️007不写就出局，第252班长；全民写作推广大使；头条黄V认证作者；得到顶尖学分879分
笑来老师定投人生课堂践谍群成员，每天践行：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人……
读书之后的写作，锻炼之后的冥想。
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