辟谷日记：第四天

辟谷日记：第四天

9月10日，阵雨转大雨，15-21度。体重51.4kg，全体没有上过大号。昨晚0点睡觉，今晨8:30起床，原定的爬山计划因为大雨取消。早上在家给家人做了杂酱面、果汁，看家人吃得开心，我也好想吃。喝了两口柠檬苹果汁，一杯灵芝酵素水，出门。

下午逛了一圈，去美容院做了个脸，洗了个澡。晚上陪家人吃饭，仍然有饥饿感和馋欲。晚上回家煮了一点小米粥，把上面的粥水喝了50ml。

今天全身无任何异样或不适。截止到目前，最大的感受就是辟谷可以断欲。这几天真是无欲无求，每天除了想吃的，别的啥都不想。戒烟的人可以辟谷试试，辟谷结束估计就全断了。根据工作和生活计划，决定明天开谷。虽然没完整辟完七天，但前三天的全素少餐，和明天开始的只喝粥水，前后10天，收获还是挺大。

这几天学习到的和体验到的，让我决定未来选择5+2的轻断食法养生。爱惜身体，就是爱家人。

给自己完整辟谷第四天点赞！