我发现一件可怕的事，就是如果你长时间低头看手机，或者从事电脑一天长时间是这样子，可能有一段时间，比如一两个月你这样做，然后你就会发现你的颈椎会变得特别的酸，就是特别的不舒服，有时候躺着的话他会有某个地方发热的感觉，就是那个地方特别的明显酸痛。
你摸一摸它可能有一节突出来，哦，这时候就感觉到颈椎可能有些问题。
颈椎的问题非常重要，因为颈椎不好的话，可能力气都不能出，整个正常人都被破坏掉了。
所以我就是想提醒自己，不要让自己的颈椎长时间处于静止的状态。
当然不是说不要用手机，也不是说不要用电脑，而是在操作的时候，其实你可以去注意头部保持运动。
不要一直低着头僵在那边，而且给他一种外力，这样颈椎长期下画一定会被自己压伤的。
其实可以电脑放高放平，让头处于平视的状态。
手机其实也可以一边走来走去，也可以去想或者阅读，这样的话就会轻松的多。
如果注意起来就没什么事，如果没注意的话，那可能就是大事。
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本文标题：每个人都要注意保护自己
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