美文网首页
早晨冥想15分钟,270天

早晨冥想15分钟,270天

作者: 飞扬_7 | 来源:发表于2021-11-29 22:25 被阅读0次

这两天晚上试了一下,睡得晚一点儿,早上会晚起点儿。9点多睡,4点多起床,10:30睡,5点多起床。

以后我要10:30睡觉,5:30起床刚刚好。也就是每天晚上睡7个小时就够了。昨天晚上10:30睡觉,今天早上5:10起床,冥想15分钟,泡着脚看了一会儿《跃迁》,只看了推荐序。是俞敏洪、罗振宇、万维刚推荐的。看《古法艾灸》,前言部分抄了一半。我计划把这本书抄一遍。每天记住一个穴位,一年把这些穴位记下来。

金句270:用自己的脚步丈量这个时代。

                                      ——俞敏洪

相关文章

  • 早晨冥想

    今天冥想,内心平静让我觉得很开心,很舒服~ 感觉悟到心平气和的意思。能够识别他人说话带着情绪。有的是不会用需要来表...

  • 早晨音乐冥想

    为什么说要给自己独处的时间呢?因为自己可以利用独处的时间去享受当下的生活,去思考、去学习,过自己一直想过有生活仪式...

  • 记录早晨冥想灵感

    7-31 ✡️听心经时,第一句观自在菩萨,要吸入! ✡️忆起三月前,听完金刚经后心里特别舒服,改天可以再听一次 ✡...

  • 冥想后的早晨

    昨天晚上参加了虫虫和猫咪的冥想组,晚上22:00开始,因为工作来晚了,一进门赶快脱衣盖被躺下,看了时间是10点12...

  • 早晨冥想13天

    今天早上冥想,思绪有些乱,感觉还没有开始的几天心静。看了30分钟《心》“存在之核”以外的东西,即我们平时坚信是属于...

  • 早晨冥想14天

    可能是咋天冥想的时间有点短,心里老想着今天早上四点半就醒了,醒了就不再睡了,索性在床上锻炼半个小时,起床冥想,这次...

  • 感恩

    今天早晨起来有一点点晚了,伙伴们今天早晨都做了感恩的冥想,分享说是早晨做完感恩的冥想,身体特别的舒服,人整体的感受...

  • 今日冥想、学习、锻炼记录

    今日意图:清理、行动、爱 早晨冥想: 1.孔雨的慈心冥想 之前一直把慈心冥想错误地记成“感恩冥想”,终于正名了,慈...

  • 冥想瑜伽笔记

    最佳冥想时间:早晨起床后。 其他时间冥想需要空腹半小时。 全程闭眼,微笑,手机静音 一、冥想呼吸: 放松,深呼吸 ...

  • 早晨的静心冥想之旅

    太阳暖暖地照着我的后腰,脊柱,颈椎,后脑勺,热气瞬间散布我后背的每一寸肌肤,遍布每一个毛孔。内心感到无比的宁静和谐...

网友评论

      本文标题:早晨冥想15分钟,270天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vwhrxrtx.html