内在小孩是我们人格中最脆弱、最柔软的部分，也是潜意识的组成部分，它拥有每个人幼年、童年及青少年时期的情感记忆，这些记忆不断影响着人成年之后的反应、决策及行为模式。当我们长大成人后，内在小孩仍然存在于我们的心中。也就是说，假如八岁的你因为某件事受过创伤，尽管你现在已经是一个成年人了，但在生活中再遇到类似的事件时，因为之前的伤口还未痊愈，所以那个八岁的你又一次受到了伤害。
白梦的童年经历导致她自我价值感低、遇事容易自我批判。她的内在小孩认为她的情绪是可以被忽略的，外界需要的只是她提供解决问题的能力。但是情绪不会凭空消失，因此白梦在亲密关系中充满了焦虑和危机感。每当白梦看到丈夫和其他女人接触时，她童年时期的情绪和记忆就会被触发，导致她陷入一种无意识且固化的思维和行为模式中。
年幼的孩子经历了创伤事件后，心理层面就会产生伤口。如果家长能采取相应的措施，避免这种情况再次发生或减轻事件所造成的伤害，那么在创伤事件发生后，孩子的伤口会迅速痊愈；反之，如果孩子没有足够可靠的家长以适当的方式帮助他渡过难关，那么伤口不仅无法愈合，还会在他成年后持续伤害内在小孩。
此后，那个曾经受伤的孩子在现实生活中每每遇到挫折时，内在小孩都会跳出来哭泣、嘶吼、哀求，击溃他的自尊、自爱和自我接纳。他可能会用各种方式来逃避或压抑情绪，但是这只是暂时的解决办法，不能真正治愈他的内在小孩。
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