游泳
你心中有几个想学的技能？不用思考就能说出来的那个是什么？
我想我的一定是游泳了！2015年有幸去到三亚，在那个面朝大海春暖花开的地方，我动了学游泳的念头。除了能够在跟大家一起玩水以外，方溺水当然也是一件非常重要的原因了。
时间是让人猝不及防的东西。在这件事上让我深有体会！2015年至今，我都心心念念要学游泳，从一座城市到另外一座城市，却因为各种原因迟迟没有开始。而它还伴随着我的生活，我觉得我太想学游泳了，但真正的行动却是到了现在！
这一次，我开始了，却隐隐发现，越到后面，学习一项技能的成本越高，时间和精力的成本高到自己无法承担的地步，所以后来的日子，有越来越多人认为学习新的知识，技能严重受限的根本原因大抵如此。
开始行动了，便觉得不再是那么难的事情了。游泳大概是我最用心，最专注学习的一项技能了。
每一次都很享受在水底的感觉。没有任何的杂念，所有的关注点都在自己身上，用心的去感受身体与水接触的每一点的感觉。
关于游泳，大概只能用文字记录下学习的过程和步骤，或许以后自己还能够有机会去带带身边的朋友和家人。而没有记录，自己是会游了，却无法用语言表达出当时学的那个场景和注意事项，当然过一段时间也就遗忘。
游泳的好处：
1.体态均匀苗条，能量代谢提高.。
2.增加肺活量，呼吸系统能力提高，提高身体抵抗力。
3.心血管机能提高。
4.关节不易受损。
5.体温调节能力增强。
具体细节就不再详细解读，游泳好处多多，也并不是一定要夏天才能够做的一项运动。
游泳
蛙泳的基本步骤：
呼吸
张嘴吸一口气，沉入水中，鼻子吐气3秒出水，出水速度慢，避免再次呼吸时嘴巴里面进水。
飘浮
双手打直，放松，张嘴深吸一口气后将头沉入水中，和手臂保持平行。双腿抬起，整个身体保持平衡。能保持多久尽量保持，漂浮过程一定要保持放松状态。
蹬腿
深吸一口气，先将头和脸沉入水中，减少阻力，再蹬腿。脚尽量往上抬，超过膝关节，有助于助力。全身保持放松状态，双眼平视水底。
收脚
双手保持与肩同宽，待收腿时，双腿弯曲，双手保持垂直状态用力向下压。
蛙泳动作练习
三个动作连贯，双腿并拢，小腿向上慢慢伸缩，直到与臀部贴合。
两个脚踝向外扩张，保持双脚蹬水的姿势。一定要保持蹬水姿势，水才会产生推力。
快速收腿，双腿并拢。
蛙泳腿部三个动作，勤练，需悟。
全身协调
浮在水面，腿部先蹬水一次，将头部轻轻抬起，张嘴吸气，手臂打开，与肩程45度左右的角度，向外滑水，低头呼气，向前推水。
我承认，学到最后，我卡壳了。全身极度不协调。即使反复练习好几个小时，也没有掌握到换气的方法，一个劲儿瞎游。
好在十天学会一项技能，虽不精，却已入门。话说，技不压身，学习一门技能不仅仅能够让自己做自己认为有意义的事情，随着自己会的东西越多，自己也会增加多一份自信。说不定哪天，哪个小技能就让你获得意外的惊喜。
关于游泳，这仅仅是自己的一点点感受。关于学习，我深刻感受到了，想学的东西，尽量早点去学，时间和精力的成本只会越来越高。
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