你真的了解自已吗？
很多时候，我们希望别人能像我们了解自已一样来了解我们。在《超限思维》里，作者提出此问，一下子颠覆了普通的认知。
这不是一本教我们训练思维模式或者思维方法的书，这是一本“写给被抑郁、焦虑和恐惧折磨的人”的人书。
每个人一生中总会得各种各样大大小小的病，小到感冒发烧，大到手术住院，而这些都是生理层面的，肉眼可见的身体机能方面的。而内心层面的心理健康，却鲜有人提及。甚至我们和别人聊天，偶尔提起自已的种种不快，还会被笑话，被嗤之以鼻：谁不是这样煎熬，就你受不了？矫情！
是的，人类的感情多数时候不是相通的。在一起欢聚的时候，谈天说地，无关痛痒的话题往往没有差异，大家的欢乐也总是有很多相似之处，而背后无法掩饰的孤独，一些小小的心理健康上的变化，无法像感冒那样及时被治疗，逐渐积累，因为一些小事成为压垮骆驼的最后一要稻草！甚至我们自已也不知道这是一种病态的表现。因为我们自已也不了解这些状症的心理依据。我们并不了解自已。“你是因焦虑而不安还是因不安而焦虑”？“你的焦虑源自现实还是幻想”？
《超限思维》就是这样一本书，一个曾经患上抑郁症和中度焦虑症的神经官能症的患者，通过自我剖析，自我学习，自我成长，完成自我救赎坎坷历程。抑郁症患者，很多时候和正常人看起来并没有什么两样，区别在于内心，一方面自已无比痛苦无人知道，另一方面在人前还要假装正常，“内心有两个自我在逐渐地撕裂”。“他们痛苦的恰恰不是麻木，而是敏感”！
《超限思维》详细描述了这个人群的心理状态，情感描写细腻，真实，从一个人的外在表现到内在认知，解读了抑郁症的成因，内心的细微变化，对外在世界的感知，结合东西方心理学知识，到如何转变思维方式，学会观察和思辨，再用切实有效的行动，来提升心智的维度，以摆脱恐怖的病态。读过之后，让我们对抑郁症患者的心理状态有了全新的认知，“一个冷漠的表情、一句伤人的话，都能让我们如陷冰窖”。这几年因为这种语言上的攻击失去生命的人有很多，像韩国女星李雪莉。原来我们随意的一句话，真的是会像一把刀一样，伤害一个人！
2019年最新数据显示，我国抑郁障碍终身患病率达6.8%，约有9500万患者，抑郁障碍及焦虑障碍居各类精神障碍疾病的前两位。有数据显示，超过90%的抑郁患者未得到治疗。在意识到心理出现障碍的时候，他们想的是如何掩饰内心的真实的状态，不愿意对外公布出来，只有很少一部分人会求助医生，这本书，如果可以让他们学习到一种自我救赎的方式，可以挽救任一个患者，都是无量的功德！
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